小腿前群肌的作用是什么

小腿前群肌的主要作用为将踝关节内翻。

小腿前群肌位于小腿前外侧，包括胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌，进行跑步、行走、跳高等运动，会合理应用到此处肌肉，尤其踝关节发生活动会受此处肌肉支配，帮助踝关节内翻，同时可以让足部背曲，足趾伸直。如果平时不注意个人护理，很容易会导致此处肌肉受到损伤，所以在运动期间，应提前做好热身准备，以免肌肉拉伤，且要佩戴防护器具，以免磕伤，损伤局部肌肉，也要结合个人情况，制定适合自己的运动计划。

平时也可适当吃营养物质丰富的食物，例如小米粥、八宝粥、燕麦粥等，能补充体内和消化的部分营养元素，有利于身体健康。也要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪，如果小腿前群肌出现不适症状，要及时到医院就诊。