眼睛的护理方法
眼科编辑
博禾医生
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眼睛是人和动物的视觉器官。眼睛由眼球和眼睛的附属器官组成，主要部分是眼球。眼球包括眼球墙、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。人脑中约80%的知识是通过眼睛获得的。
眼睛的护理方法
1、看东西时，要注意不要盯着眼睛，容易蒸发眼泪，这时可以增加眨眼的次数，缓解眼睛干燥的问题。
2、每天住在空调房里，应该在座位旁边放茶，提高周边空气的湿度。
3、在饮食方面，应多吃柑橘类水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水可以有效减少眼睛干燥。
4、保持充足的睡眠时间，合理安排我们的休息时间，晚上尽量不要熬夜。
5、现在很多白领工作面对电脑的时间太长，眼睛就会变干。每半小时左右，远眺一会儿，盯着远处的建筑物缓解眼睛的疲劳。平时也可以做眼睛保健操来缓解这个症状。
6、保持良好的坐姿也是其中之一，必须用眼睛平视显示器，使肌肉放松，使眼睛暴露在空气中的面积最小化。
7、显示器配置的位置也很重要，配置在正确的位置，有效地控制眼睛和颈椎的疲劳。
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