肌腱炎是什么毛病
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肌腱炎是一种由于肌腱受到反复拉扯、劳损或小型损伤引发的炎症，常表现为疼痛、肿胀和活动时的不适，如果不及时处理可能会影响关节功能。肌腱主要负责连接肌肉和骨骼，是运动的重要组织，因此其炎症常见于手腕、肩部、膝盖和脚踝等需要频繁活动的部位。
肌腱炎的病因包括多方面因素。遗传上，某些人可能天生肌腱组织较弱。环境因素中，涉及运动过度、重复性动作或长时间从事特定职业（如键盘操作员、建筑工人）导致的长期劳损。另外，自身的生理因素如年龄增长、组织弹性减退也可能增加肌腱炎风险。受伤或外伤也可能是导火索，尤其在剧烈运动或意外扭伤时。某些潜在病理性问题，例如类风湿性关节炎、痛风或母细胞异常，也可能诱发肌腱炎。症状主要包括局部疼痛感增强（尤其活动时）、轻微水肿及触摸时的压痛感。
治疗方面通常先以保守治疗为主。药物方面，可选用非甾体抗炎药（如布洛芬）来降低炎症和缓解疼痛。局部可以尝试使用外用药膏，例如双氯芬酸凝胶；疼痛剧烈时，经医生评估还可能注射皮质类固醇缓解症状。除了药物，物理治疗如超声疗法、低强度激光疗法或专业康复训练非常有效。如果多月保守治疗无效，并伴有明显功能障碍，可能需要微创手术移除病变组织或修复肌腱。
护理和预防措施对改善症状和避免复发同样关键。日常应避免重复、剧烈的肌腱拉扯动作，同时通过伸展运动（如手臂伸展、轻度膝盖弯曲训练）增强肌腱弹性。饮食上增加富含蛋白质和维生素C的食物（如鸡蛋、鱼类、柑橘类水果）有助于组织修复。使用护具（如护膝、护腕）保护易受损的部位，也能有效降低肌腱炎的发生概率。如症状持续未改善或严重影响活动，应及时就医接受专业诊断和处理。
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