血脂高有哪些症状和危害

血脂高通常没有明显的早期症状，但可能导致一系列健康问题，需定期体检监测血脂水平。

血脂是指血液中的脂类物质，主要包括胆固醇和甘油三酯。正常情况下，血脂在人体内负责运输脂肪酸、调节细胞功能等重要任务，但如果长期过高，可能导致脂质在血管壁堆积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。血脂升高通常和饮食不当、缺乏运动、遗传因素或年龄增长有关。

血脂高并不总能通过症状直观发现。部分人可能会感到头晕、胸闷、疲惫等非特异性表现，在血脂水平持续高企后，可能导致严重并发症，如冠心病、脑卒中、下肢供血不足等。特别是当动脉被脂质堵塞时，可能引发心肌缺血甚至心梗。甘油三酯水平过高可能诱发急性胰腺炎这一危急情况。

控制血脂的关键在于健康的生活方式。饮食方面，建议多选择富含纤维的全谷物、蔬菜和水果，尽量少吃油炸食品和高糖高脂食物。运动也非常重要，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。如果血脂水平仍无法通过生活方式调节，应在医生指导下使用降脂药物，并定期检查血脂和心血管健康状态。如发现不适，需尽快就医，避免潜在的严重并发症。