什么情况会引起肌腱断裂

肌腱断裂通常由遗传因素、外部创伤、身体过度负荷以及慢性病变共同导致，具体情况因个体差异而有所不同。

遗传因素在肌腱断裂的发生中占一定比例。例如某些结缔组织疾病（如马凡综合征或艾尔勒-当洛综合征）会导致肌腱结构先天脆弱，从而更容易断裂。外部因素如运动时的剧烈冲撞、运动姿势不当，或意外事故导致的直接创伤，是肌腱断裂的最常见原因。例如踝关节的跟腱常因剧烈跳跃或跑步突然发力而被撕裂。长时间的重复性负荷运动（如网球、跑步）会造成慢性劳损，导致肌腱结构退化变性；这些情况下，即使是普通的日常动作都可能引发断裂。身体自身的生理问题也需要考量，高龄人群肌腱弹性下降或某些疾病如糖尿病、类风湿关节炎可能导致肌腱质量减弱，增加断裂可能。

预测和预防肌腱断裂的关键在于注意早期可能的信号，如局部持续疼痛、肿胀、活动受限等。如果出现类似症状，应尽早就医。预防策略包括科学运动并避免超负荷训练，培养优秀的肌肉协调性来分担肌腱压力，增强肌腱强度的饮食如富含胶原蛋白的食物以及补充维生素C也很重要。长期患有一些慢性疾病或正服用糖皮质激素类药物者（这些药物会削弱肌腱强度）应注意定期体检并及时与医生沟通以预防风险。