半数糖尿病人骨质疏松 糖友该如何预防骨质疏松?

健康真相官 编辑
博禾医生 | 内分泌科
109次浏览

关键词: #糖尿病 #骨质疏松

糖尿病是中老年人的常见病、多发病,除了三多一少,尿多、饮食多、饮食多、消瘦(体重下降)外,还伴有骨质疏松症。据统计,约半数糖尿病患者患有骨质疏松症。以下是糖尿病患者为什么容易骨质疏松症和糖友们预防骨质疏松症的方法。

糖友骨质疏松症的主要原因是什么?

据相关专家介绍,糖尿病患者血糖浓度高,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,钙离子过滤率也增加,日积月累,大量钙从尿中丧失,糖尿病患者在大量排出钙的同时,骨磷、镁也丧失。低镁刺激颈甲状旁腺分泌,促使骨内钙质释放,骨量减少,骨质疏松;糖尿病患者除糖代谢障碍外,还有维生素、钙降低等代谢失调,影响骨内新陈代谢,促进骨质疏松。

此外,胰岛素不仅对糖影响蛋白质的合成。骨骼以蛋白质(胶原蛋白)为基质,大量钙沉积。糖尿病患者胶原蛋白合成不足,骨基质减少,骨质疏松症也加重。因此,糖尿病患者一定要警惕骨质疏松。平时要注意审查和评估个人的身体状况,用骨密度仪测量骨密度,早发现早处理。

糖友预防骨质疏松症的三点建议

1、积极控制血糖值:预防糖尿病骨质疏松症,首先控制血糖值。提前使用胰岛素可以改正代谢异常,防止渗透性利尿引起的钙丢失,有效阻止骨量减少,维护骨重建。

2、坚持适量运动的户外运动不仅有助于降低血糖值,还能促进钙的吸收和利用,增加骨量,保持骨量。阳光充足时运动,效果更好。

3、补充钙含量高的食物,在控制每天总热量的基础上,要求食物多样化,平衡饮食,平衡营养。可适当补奶、黄豆、鸡蛋、鱼等。注意不要同时吃大量菠菜、苋菜等草酸含量高的食物,以免影响人体对钙的吸收。

            

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

吃海参会过敏吗 1000度近视的原因,怎么办 布洛芬吃完2小时没退烧怎么办 念珠菌阴道炎的症状是什么 中耳癌怎么治的呀 肺结核是轻度还是重度疾病 干咳如何治 钙片在一天的什么时候吃吸收的最好 脑梗塞恢复后能工作吗 女生气血不通的表现 戴曼月乐一年多还持续出血怎么办 小孩子腹泻最快的治疗方法是什么 一起吃饭肺癌会不会传染 中央型肺癌怎么回事,怎么治疗 短暂失忆症?怎么回事 胃炎吃桂圆好吗对身体的危害 甲减病人能吃无碘盐吗 包茎应该挂哪个科 月经期吃雪糕有影响吗 斑秃的怎么治 早泄单方草药存在吗 26岁为什么会卵巢早衰 做假体鼻子取出多久恢复呀 小儿宣肺止咳颗粒的功效与作用 肺部感染有哪些的症状 怀孕期间化妆对宝宝以后有什么影响 治早射最好的药是什么药 球拍状胎盘会不会变正常 子宫息肉做手术大约多少钱 吃三种水果容易得白血病,是真的吗 2026益生菌推荐:6款高引用产品横向对比,自研菌株+临床数据才是硬实力 新手爸妈选第一口奶粉指南:能恩全护全面详解 三高应该选什么中老年奶粉?三款高品质a2中老年奶粉适配不同健康需求 乳糖不耐受推荐喝什么奶粉?三款适配需求的优质A2型蛋白质中老年奶粉推荐 皮肤用药过敏怎么办 治疗阳痿哪种药物效果好 从抬头到学坐,从辅食到二段奶——热门二段奶粉实测,陪宝宝稳稳走过6-12个月 2026年深受宝妈认可的畅销婴儿奶粉选购攻略:认准公认销冠不踩坑 2026年6月最新高口碑婴幼儿奶粉排行榜:飞鹤卓睿领衔国产营养标杆 得了疥疮一般用什么药