半数糖尿病人骨质疏松 糖友该如何预防骨质疏松?

健康真相官 编辑
博禾医生 | 内分泌科
109次浏览

关键词: #糖尿病 #骨质疏松

糖尿病是中老年人的常见病、多发病,除了三多一少,尿多、饮食多、饮食多、消瘦(体重下降)外,还伴有骨质疏松症。据统计,约半数糖尿病患者患有骨质疏松症。以下是糖尿病患者为什么容易骨质疏松症和糖友们预防骨质疏松症的方法。

糖友骨质疏松症的主要原因是什么?

据相关专家介绍,糖尿病患者血糖浓度高,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,钙离子过滤率也增加,日积月累,大量钙从尿中丧失,糖尿病患者在大量排出钙的同时,骨磷、镁也丧失。低镁刺激颈甲状旁腺分泌,促使骨内钙质释放,骨量减少,骨质疏松;糖尿病患者除糖代谢障碍外,还有维生素、钙降低等代谢失调,影响骨内新陈代谢,促进骨质疏松。

此外,胰岛素不仅对糖影响蛋白质的合成。骨骼以蛋白质(胶原蛋白)为基质,大量钙沉积。糖尿病患者胶原蛋白合成不足,骨基质减少,骨质疏松症也加重。因此,糖尿病患者一定要警惕骨质疏松。平时要注意审查和评估个人的身体状况,用骨密度仪测量骨密度,早发现早处理。

糖友预防骨质疏松症的三点建议

1、积极控制血糖值:预防糖尿病骨质疏松症,首先控制血糖值。提前使用胰岛素可以改正代谢异常,防止渗透性利尿引起的钙丢失,有效阻止骨量减少,维护骨重建。

2、坚持适量运动的户外运动不仅有助于降低血糖值,还能促进钙的吸收和利用,增加骨量,保持骨量。阳光充足时运动,效果更好。

3、补充钙含量高的食物,在控制每天总热量的基础上,要求食物多样化,平衡饮食,平衡营养。可适当补奶、黄豆、鸡蛋、鱼等。注意不要同时吃大量菠菜、苋菜等草酸含量高的食物,以免影响人体对钙的吸收。

            

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

喉咙有痰的问题怎么解决 功能性耳聋如何护理 胃胀气怎么快速排出 小孩手背上起小米粒似的点点 产后胸部涨奶,乳头疼痛怎么办 精索静脉曲张中医治疗方法有哪些 新生儿吃奶时哭闹老挣扎是怎么回事 乳腺炎的征兆 小孩长牙特别慢是什么原因 子宫切出后能过性生活吗 怎样尿失禁 孕妇上火嗓子疼耳朵疼怎么办 月经推迟多久可以b超看到孕囊 男生阴茎变细了是怎么回事 慢性萎缩性胃炎一定会发生癌变吗 水少干涩怎么调理 黄芪加丹参有什么疗效 哺乳期有月经不调怎么办 女性如果感染梅毒多长时间发病 输卵管上举怎样好受孕 月经不准会导致不怀孕嘛 舒肝和胃丸组方是什么 老人皮肤癌能活几年 软腭癌应该怎么治疗 脑梗死禁止吃哪些食物 下身瘙痒白带多无异味怎么回事 前列腺囊肿到底怎么回事啊 阴道流黄色脓状分泌物怎么办 总是心慌 怎么办 宝宝门牙牙齿腐蚀怎么补救 2026年6月十大适度水解奶粉榜单推荐:适合敏感风险宝宝的优质喂养选择 2026年含乳铁蛋白奶粉推荐:乳铁蛋白含量、免疫配方与临床验证 提高免疫力的益生菌品牌有哪些?更稳妥的选择是免疫支持型益生菌 头痛发烧了可以吃什么药 得了脑梗塞吃什么药 双歧杆菌是什么药 六味地黄丸不能和什么药一起吃(男 7岁儿童拉稀水吃什么药 消痞和胃胶囊的功效 小儿肠炎吃什么药啊