半数糖尿病人骨质疏松 糖友该如何预防骨质疏松?

内分泌科编辑 健康真相官
77次浏览

关键词: #糖尿病 #骨质疏松

糖尿病是中老年人的常见病、多发病,除了三多一少,尿多、饮食多、饮食多、消瘦(体重下降)外,还伴有骨质疏松症。据统计,约半数糖尿病患者患有骨质疏松症。以下是糖尿病患者为什么容易骨质疏松症和糖友们预防骨质疏松症的方法。

糖友骨质疏松症的主要原因是什么?

据相关专家介绍,糖尿病患者血糖浓度高,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,钙离子过滤率也增加,日积月累,大量钙从尿中丧失,糖尿病患者在大量排出钙的同时,骨磷、镁也丧失。低镁刺激颈甲状旁腺分泌,促使骨内钙质释放,骨量减少,骨质疏松;糖尿病患者除糖代谢障碍外,还有维生素、钙降低等代谢失调,影响骨内新陈代谢,促进骨质疏松。

此外,胰岛素不仅对糖影响蛋白质的合成。骨骼以蛋白质(胶原蛋白)为基质,大量钙沉积。糖尿病患者胶原蛋白合成不足,骨基质减少,骨质疏松症也加重。因此,糖尿病患者一定要警惕骨质疏松。平时要注意审查和评估个人的身体状况,用骨密度仪测量骨密度,早发现早处理。

糖友预防骨质疏松症的三点建议

1、积极控制血糖值:预防糖尿病骨质疏松症,首先控制血糖值。提前使用胰岛素可以改正代谢异常,防止渗透性利尿引起的钙丢失,有效阻止骨量减少,维护骨重建。

2、坚持适量运动的户外运动不仅有助于降低血糖值,还能促进钙的吸收和利用,增加骨量,保持骨量。阳光充足时运动,效果更好。

3、补充钙含量高的食物,在控制每天总热量的基础上,要求食物多样化,平衡饮食,平衡营养。可适当补奶、黄豆、鸡蛋、鱼等。注意不要同时吃大量菠菜、苋菜等草酸含量高的食物,以免影响人体对钙的吸收。

            

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

艾叶可以消除流感病毒吗 女性补气血可以喝什么茶 增强CT看肺部结节能断定是肺癌吗 肾虚夹瘀所致痹痛怎么回事,怎么办 平坦糜烂性胃炎怎么治疗 治疗桥本氏甲状腺炎中成药有哪些? 出水痘需要注意什么事项 腹股沟疝气术后注意事项有哪些 被虫咬后大面积红肿痒 腰间盘突出可以骑山地车吗 脉搏105次算不算正常 脚溃疡怎么治疗最好呢 喉咙痰多怎么办,掌握三妙招消除喉咙痰多 眼睛痒眼角灼热疼怎么治疗 髋关节炎怎么治疗才可以彻底治好 肺原位癌切除预后怎样 传染性的结膜炎如何治疗 五个月宝宝呼吸有痰音是什么原因 两岁半宝宝还不会喊尿怎么办 宝宝9个月哭闹有哪7个常见原因 怀孕后胸部变软是怎么回事 脊髓休克能恢复吗 腹部小肚子肥胖怎么减 女晚上睡觉出汗怎么办 如何辨别是不是梅毒疹 宝宝幼儿急疹怎么护理 小孩误食了干燥剂怎么办 月经干净后三天会排卵吗 吃东西老是拉肚子怎么回事 消化性溃疡吃什么中药调理好 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 爱宁达用治疗湿疹能不能长期涂抹治疗 服用耐信需要注意些什么 胸腺五肽一个疗程是多少天 丙戊酸镁缓释片用药禁忌是什么? 静灵口服液小孩子的用法一样吗 毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗 什么人可以吃熊胆粉 天通前列腺治疗仪有什么功效 阿迈新治疗带状疱疹建议需要连续吃几天