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冬季饮食减肥有啥方案？

提问时间：2024-05-09 17:57 | 1人回答 | 78次阅读

饮食减肥减肥

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冬季饮食减肥有啥方案？

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张天奇

张天奇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-09 18:00

想要节食在饮食方面必须要压制好，根据您的叙述在饮食方面压制无力自己的食欲，吃得一些，如果在活动方面又没跟的上的话，只好让自己越来越胖，第一步在直面美食的时候一定要岔开自己的注意力，尽量吃的清淡一些，少吃高热量高脂肪油腻的食物。所以说检查实施体育锻炼，饮食方面要办到，多餐不要暴饮暴食。

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