健康资讯

查疾病 找医生 找医院
首页 > 膳食纤维

膳食纤维

吃菠萝蜜会便秘吗 膳食纤维润肠通道润肠通道
吃菠萝蜜会便秘吗 膳食纤维润肠通道润肠通道
菠萝蜜，其营养价值是很大的，含有多种营养元素，能帮助人体的生长发育。女性可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，柔顺发丝，清理肠胃，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。那吃菠萝蜜会便秘吗?具体知识介绍如下!吃菠萝蜜会便秘吗?其实是不会便秘的，它不仅不会便秘，还有比较多的营养元素，可以促进身体的发育，女性吃了会

#便秘 #膳食纤维

吃燕麦片会胀气吗 膳食纤维导致消化不良问题
吃燕麦片会胀气吗 膳食纤维导致消化不良问题
麦片，一种以小麦为原料，经过蒸煮、辗碎、烘干等步骤加工而成的食品，其成分中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、矿元素等物质。生麦片经过深加工后重新压制成麦片，很多减肥的人都会选择吃燕麦，那吃燕麦片会胀气吗?相关知识介绍如下!吃燕麦片会胀气吗?燕麦片属于粗粮，其含有丰富的膳食纤维成分，而这种膳食纤维成分

#消化不良 #燕麦

吃火龙果有助于排便吗 火龙果的膳食纤维润肠通便
吃火龙果有助于排便吗 火龙果的膳食纤维润肠通便
火龙果，性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，花、茎及嫩芽更有如其近亲之各种功效。那吃火龙果有助于排便吗?具体知识介绍如下!吃火龙果有助于排便吗?火龙果最好是在两餐之间，或在餐后一小时内吃，在肠胃中的食物可以减轻吃火

#膳食纤维 #通便

膳食纤维有益健康 盘点鲜为人知的高纤食物
膳食纤维有益健康 盘点鲜为人知的高纤食物
1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。2.豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。豆类消费越多，心脏越健康。3.大

#膳食纤维 #食物

吃橘子会胖吗 热量低,膳食纤维果胶降低胆固醇
吃橘子会胖吗 热量低,膳食纤维果胶降低胆固醇
说起橘子，想必大家都不会陌生，橘子是大多数人都喜欢吃的一种水果，酸酸甜甜的，非常开胃。橘子中含有丰富的维生素和各种营养物质，对我们人体健康是有一定的帮助的，但有的人说吃橘子会发胖，那这真的吗?快来让我们一起了解看看吧!吃橘子会胖吗?橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十余种营养物质。

#胆固醇 #膳食纤维

糖尿病可以吃火龙果吗？火龙果中的膳食纤维有利于健康
糖尿病可以吃火龙果吗？火龙果中的膳食纤维有利于健康
糖尿病患者能吃火龙果。虽然火龙果的碳水含量较高，但是整体属于能量适中的水果，且升糖指数较低。适量吃火龙果一般不会影响机体的血糖水平，还能在一定程度上减少心脑血管疾病的发生风险。此外，火龙果中一些膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有利于人体健康。火龙果营养成分（每100g含量）升糖指数25低碳水13.3(克)中能量

#糖尿病 #膳食纤维

糖尿病肝硬化肺结核应该吃些什么？糖尿病肝硬化肺结核多吃高膳食纤维
糖尿病肝硬化肺结核应该吃些什么？糖尿病肝硬化肺结核多吃高膳食纤维
糖尿病肝硬化肺结核是一种非常严重的疾病，这些疾病在我们的生活中非常常见，也会对患者的健康造成很大的损害，所以我们必须及时治疗这些疾病，在治疗这些疾病时也要注意饮食护理。我相信大家都很熟悉糖尿病、肝硬化和肺结核。这些疾病在我们的生活中很常见。目前，我们周围的许多人都患有这些疾病，所以我们必须注意这些疾

#糖尿病 #肺结核

有哪些饮食减肥的好方法？想要减肥多吃膳食纤维
有哪些饮食减肥的好方法？想要减肥多吃膳食纤维
减肥的方法有很多，最受欢迎的是饮食和瑜伽，这是许多减肥女性的选择。如果你还没有尝试用这两种方法来减肥，最好看看饮食和瑜伽减肥的相关介绍。练习瑜伽饮食减肥的好方法科学安排一日三餐。吃饭只是为了保证身体的正常运转和健康，中午人体的热量消耗最大化。如果你早上按时吃饭，你可以多吃一点，减少中午的食物这样可以

#减肥 #膳食纤维 #饮食减肥

蔬菜水果榨成汁会引发便秘？膳食纤维还可影响血糖水平
蔬菜水果榨成汁会引发便秘？膳食纤维还可影响血糖水平
许多老年人喜欢把蔬菜和水果榨成汁，因为他们的牙齿不好，认为这有助于消化。营养学家说，将蔬菜和水果榨成汁不仅有助于消化，还会引起便秘。为什么？营养师解释说，蔬菜和水果在榨汁过程中失去了许多人体所需的膳食纤维。不溶性纤维可预防胃肠道疾病，刺激肠道蠕动，促进排便。此外，膳食纤维还可以影响血糖水平，降低糖尿

#便秘 #水果

脂肪肝患者有哪些饮食要点？脂肪肝患者应增加膳食纤维摄取
脂肪肝患者有哪些饮食要点？脂肪肝患者应增加膳食纤维摄取
现在大家的生活真的比以前好得多，很多富贵病也接近我们的生活，如脂肪肝，现在呈现明显的年轻倾向，如何治疗疾病是大家关心的问题，脂肪肝患者的饮食安排要点是什么？胆固醇应正确认识健康人的日胆固醇摄入量应为300mg高脂血症患者的日胆固醇摄入量应为200mg下面。自然界中的胆固醇主要存在于动物性食物中。兽肉的胆固醇含量

#脂肪肝 #膳食纤维

多补充膳食纤维能减肥吗?推荐5个健康减肥方法效果好
多补充膳食纤维能减肥吗?推荐5个健康减肥方法效果好
人们物质生活条件好了，可是肥胖的人群也增多了，相应很多人意识到健康减肥较重要。因为，一些不健康的减肥方法，只会令身体受损，而且还会出现反弹的现象。而只有健康的减肥方法，不仅可以瘦身，还会使身体更健康。那么，用哪些方法进行减肥最健康?第一、科学合理地调整好饮食结构当摄入能量无法转变，就会以脂肪的形式存

#减肥 #膳食纤维 #减肥方法 #健康减肥

多多摄入膳食纤维 惩治结肠癌
多多摄入膳食纤维 惩治结肠癌
结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，主要为腺癌、黏液腺癌、未分化癌。大体形态呈息肉状、溃疡型等。结肠癌可以沿着肠壁环境发展，沿着肠管纵径上下蔓延或者深入肠壁，除了淋巴管、血流转移和局部侵害外，还可以向腹腔内栽培或者沿着缝线、切口面扩散转移。慢性结肠炎患者、结肠息肉患者、男性肥胖者等为易感人

#结肠癌 #肠癌

人体需要补充哪些膳食纤维？ 盘点人体必备的11种常见膳食补充剂
人体需要补充哪些膳食纤维？ 盘点人体必备的11种常见膳食补充剂
中国人的生活水平提高后，除了一天吃三餐好之外，人们还在考虑吃什么能使身体健康。鱼油、复合维生素、维生素C、蛋白粉、钙片、叶酸、小麦胚芽油……这些都是人们熟悉的辅食，化学成分不同，物理形态也不同，但通常被称为饮食辅食或保健食品。人体每天需要摄取40种以上的营养素，但现在的饮食结构只有食物很难满足人体的正常

#膳食纤维 #膳食

如何提高膳食纤维的吸收？
如何提高膳食纤维的吸收？
据香港《明报》5月7日报道，理工大学的最新调查显示，香港人最不足的营养素是不引人注目的饮食纤维。其主要原因是越来越多的人用鲜榨果蔬汁代替新鲜果蔬。水果蔬菜汁的营养确实不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用

#膳食纤维 #膳食

脸部长痘肤色黯淡是怎么引起的?饮食优先考虑高膳食纤维水果
脸部长痘肤色黯淡是怎么引起的?饮食优先考虑高膳食纤维水果
夏季的高强度工作节奏，使不少上班族健康题目相继而来：脸部长痘、肤色黯淡、口气重、或者是小腹肿胀。引发这类健康题目标主要原因有两个，一是由于生活和工作的压力过大，时常焦虑和身体疲惫，引致大肠肌肉紧张，削减胃肠功效；二是由于上班族三餐不固定，食用油腻食品过多，引起消化艰苦，肠胃功效杂乱。蔡美琴教授分析，

#水果 #膳食纤维

粗食有利于摄入膳食纤维
粗食有利于摄入膳食纤维
膳食纤维是人的消化酶在消化食物时其中难以消化部分的总体，简单地说就是植物的细胞壁。膳食纤维包括纤维素、木质素、戊糖、果胶等。谷皮、麸皮、蔬菜与水果的根、茎、叶主要就是由纤维素组成，因此这些食物为膳食纤维的主要来源。注意增加膳食纤维，已经逐渐成为现代生活的时尚。但是，人们常用的饮食方式大幅度减少了纤维

#膳食纤维 #膳食

膳食纤维对孩子有什么好处
膳食纤维对孩子有什么好处
Q、膳食纤维一般不可以吸收，它对小孩有哪些好处呢?哪种食材含膳食纤维多?A、膳食纤维有不溶性和可溶性两类，两大类一般都不可以吸收。不溶性膳食纤维能吸收水份，推动胃肠功能，利排便，降低肠中有危害菌繁育的机遇，及降低腐坏菌发醇造成有害物的机遇。可溶性膳食纤维润肠作用稍弱但有降低血脂、降低胆固醇等作用，还可协

#膳食纤维 #膳食

脂肪肝不要乱吃减肥药 膳食纤维效果大于药物
脂肪肝不要乱吃减肥药 膳食纤维效果大于药物
为了追求减肥效果，采取不合理的方法，反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说，药三分毒，减肥药也不例外。据报道，市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。这是摄食中枢抑制剂，具有高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上健康药品良莠不齐，服用含有有

#脂肪肝 #减肥 #减肥药 #吃减肥药

脂肪肝不要乱吃减肥药 膳食纤维效果大于药物
脂肪肝不要乱吃减肥药 膳食纤维效果大于药物
为了追求减肥效果，采取不合理的方法，反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说，药三分毒，减肥药也不例外。据报道，市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。这是摄食中枢抑制剂，具有高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上健康药品良莠不齐，服用含有有

#脂肪肝 #减肥 #减肥药 #吃减肥药

糖友便秘 不要轻视增加膳食纤维驱除便秘
糖友便秘 不要轻视增加膳食纤维驱除便秘
正常排便取决于肠道功能和神经传导功能，但对于老年糖尿病患者来说，这两个问题都是便秘的老板难。而且便秘时粪便在大肠中保存时间长，毒素吸收增加，糖尿病患者肠梗阻、消化道肿瘤风险大幅增加。因此，糖友便秘的问题不容忽视。糖友应该如何健康有效地驱除便秘？糖尿病遇到便秘时，不要忽视的研究表明，人用力排便时，血压

#便秘 #膳食纤维

热门搜索

新冠疫苗 新冠疫情 新冠病毒 急性肠胃炎 避孕药什么时候吃有效 痛风的快速止痛的方法 宫颈癌疫苗 肠胃炎的症状 内分泌失调有什么症状 避孕套 口腔溃疡是什么原因造成 紧急避孕药

最新要闻

吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
骁柔大健康助推扬子江左乙拉西坦片上市，京东大药房首发！
男孩长高的最佳年龄应该吃什么？长腿鹿γ-氨基丁酸健康助高更有效
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕！
德国 ZUGA儒伽种植体的两个系列在临床应用中应该如何选择?

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：suggest@fh21.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号