回答：
口腔溃疡反复发作可通过调整饮食习惯、缓解精神压力、补充维生素、局部药物治疗等方式改善。口腔溃疡通常由创伤刺激、营养缺乏、免疫异常、感染等因素引起。
1、调整饮食习惯
避免食用过硬、过烫或辛辣刺激食物，减少对口腔黏膜的机械性损伤。日常选择温凉软食，进食后及时漱口保持口腔清洁。
2、缓解精神压力
长期紧张焦虑可能诱发口腔溃疡，可通过规律作息、适度运动等方式调节自主神经功能。保证每日7-8小时睡眠有助于黏膜修复。
3、补充维生素
缺乏维生素B族或微量元素锌可能导致溃疡反复，可增加动物肝脏、全谷物等富含维生素B12的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素制剂。
4、局部药物治疗
复发性口腔溃疡可能与免疫异常或病毒感染有关，表现为溃疡面黄白、周围红肿。可遵医嘱使用含地塞米松的贴膜、重组人表皮生长因子凝胶或复方氯己定含漱液。
日常注意保持口腔卫生，避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏。若溃疡持续超过2周未愈或伴随发热等症状，建议及时就诊排查白塞病等系统性疾病。
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