外科 - 专家文章 - 博禾医生

怎么瘦脚

想要瘦脚一定要选择合适的运动，可以选择跑步和乒乓球等运动来锻炼，另外还可以做按摩来达到瘦脚的目的，另外在饮食方面也需要多加注意，一定不要吃过于油腻的食物，这样才能够避免出现肥胖的情况，这些事项都要注意。

何海贤山东大学齐鲁医院

57457阅读 2020-02-04

怎么能每天瘦一斤

想要达到一天瘦一斤的快速瘦身的效果，首先一定要合理的控制自己的饮食，但是需要注意的是要注意营养的摄入，其次就是要多运动，大量的运动可以快速的燃烧掉体内的脂肪，在吃饭之前先喝点咖啡，有助于帮助控制食物。

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61828阅读 2020-02-04

怎么锻炼瘦腰

想要瘦腰的主要进行有效的锻炼方法，首先扭腰运动。在做扭腰运动时，一定要保持腰背的挺直，左右腿交替进行，弯背运动。做此运动时一定要保证有规律的呼吸，深呼吸，用双手撑起上半身，下半身保持不变，然后维持十秒，再恢复原来的姿势，并重复十秒。

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59255阅读 2020-02-04

怎么锻炼可以瘦腿

想要瘦腿一定要选择一些合适的运动，常见的运动有深蹲和高抬腿，另外还可以选择爬山骑自行车还有游泳慢跑这些运动来锻炼腿部，从而达到瘦腿的目的。现在很多人都希望拥有完美的腿型，在平时一定要坚持这些运动。

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55267阅读 2020-02-04

学生怎样瘦大腿和小腿

现在生活中有很多学生会由于自己的腿部过于粗壮，总是觉得自己身材不够完美，因此想要通过一些方法来帮助瘦腿，在生活中有很多方法可以帮助减掉腿部脂肪。想要瘦腿可以选择选择干洗腿、揉腿肚、穴位按摩以及洗澡时用热水和冷水循环按摩进行瘦腿。

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58807阅读 2020-02-04

学生瘦小腿的方法

爱美是每个人的天性，现在很多小学生都在天天念叨变漂亮。想要变美就要让身体变苗条。生活中有很多学生都想要瘦小腿。想要瘦小腿要选择健康安全的运动方法，如上下楼运动、踮脚站立、深蹲等方法，同时还要注意饮食。

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55881阅读 2020-02-04

学生如何瘦小腿肚子

想要有效的瘦小腿肚子，就需要选择适合的方式。跳绳是一种十分有效的方式，也是一种能快速起效的方式。还可以使用抬腿运动来瘦小腿肚子，以及做一些弹跳运动，都是不错的瘦小腿方式。

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50778阅读 2020-02-04

水肿腿怎么瘦

当腿发生水肿的时候，主要是考虑身体上面存在一些的疾病，这样的疾病导致了水肿的发生，想要治疗这样的情况，首先要找到病因，然后在对症治疗，在经过这样的治疗以后，就能消掉水肿。

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53088阅读 2020-02-04

瘦身精油有效果吗

精油对于瘦身有着很不错的效果，可以促进血液循环，排除体内的毒素。另外精油亲脂性强，易溶于油，能调节人体的情绪和生理功能。需要注意的是使用时方法一定要正确，不能直接涂于皮肤上，需要进行稀释。

王晓彦首都医科大学附属北京天坛医院

59772阅读 2020-02-04

什么坐姿可以瘦腿

瘦腿的方法有好多种，现在好多的人都习惯坐着，盘腿坐姿，变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。直角坐姿，这个动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。

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67469阅读 2020-02-04

什么运动可以瘦小腿

要想让小腿瘦下来有很多的办法，也是需要坚持的，可以通过快走、多抬腿、不要多坐、多蹲、多站，这样可以使得小腿部的血液循环比较顺畅，不会因为由于血液循环不畅导致小腿看起来肿肿的。

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60505阅读 2020-02-04

什么运动可以瘦臀部

瘦臀部的运动有保持站立、高抬腿、深蹲、蛙跳、跳绳、跑步、单脚站立、单膝跪地。

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55392阅读 2020-02-04

如何瘦脚

瘦脚的方法有很多，首先运动和饮食都是需要注意的事情，只有将运动和饮食控制好，并且坚持下来才能够达到瘦身，瘦脚的目的。另外在平时要注意放松脚部肌肉，还可以到正规店铺按摩脚部，这些方法都可以达到瘦脚的目的。

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64614阅读 2020-02-04

哪些运动可以瘦腿

想要减肥瘦身就需要选择合适的运动，常见的瘦腿运动有很多，可以选择慢跑，爬山，深蹲，骑单车这些运动。这些运动不光可以锻炼到腿部肌肉，还可以让身体抵抗力更高，从而让身体更加健康，这些运动瘦腿的效果十分明显。

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67747阅读 2020-02-03

要怎么样才能瘦腿

瘦腿的办法，首先做一些骑自行车的运动，每次做30分钟；其次，做一些抱膝运动，每次反复15次，需要坚持下去；再者做伸腿运动，要保持5分钟；然后做蹲马步，要坚持15分钟；接着，做蛙跳运动，要坚持到底；最后，饭后要多散步。

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56975阅读 2020-01-19

瘦人如何增重

瘦人增重也是需要通过一些有效的合理的科学的方式来进行的，比如说首先要去进行身体检查，以避免由于一些疾病问题而出现的清瘦，其次也要进行一定的健美锻炼，对于饮食方面也需要进行合理的构建，那么对于身心方面的压力要合理的发泄，要有有质量的睡眠，这些都是比较有效的。

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68921阅读 2020-01-19

什么运动可以瘦身

可以瘦身的运动非常多，几乎所有的运动都能帮助消耗脂肪，而减肥效果比较突出的运动如游泳、慢跑、跳绳、踢毽子等等，但是平时要做到坚持运动，每天保持一定的锻炼时间，不能想起来就做，不想做就不做了，同时还要注意控制好饮食。

张帅山东大学齐鲁医院

53463阅读 2020-01-19

脂肪丰面颊窄丰面颊多少钱

现在很多人会用整形美容的手段让自己的形象变得更好的，整形美容的价格一般都是比较高的，如果要做脂肪丰面颊窄丰面颊，一般的价格是在4万元到10万元左右，价格并没有一个准确率，不同地方不同医院价格的波动都很大。

李海东中国医学科学院整形外科医院

50683阅读 2020-01-10

削骨疼吗

为了有效拥有完美的线条，不少人直接就会选择削骨手术，而在选择削骨手术过程中并没有疼痛现象，但是麻药退去之后就有疼痛，要想缓解这种疼痛，就应该注重日常的饮食，尽量选择流质的食物，另外也应该选择带1~2个星期的头套。

李海东中国医学科学院整形外科医院

58409阅读 2020-01-09

激光洗眉疼吗

在进行激光洗眉之前会做局部麻醉，所以说手术的过程中一般不会有明显的疼痛感，就算有也是比较轻微的，大多数的人都可以耐受。不过激光洗眉完成，麻醉药的药效散去之后有可能会出现红肿和疼痛现象，不过这种疼痛也不是特别厉害，做好术后护理就能减轻。

李海东中国医学科学院整形外科医院

53517阅读 2020-01-08

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