回答：
月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，适度运动有助于调节内分泌。建议每周进行有氧运动，如快走或游泳。
2、药物治疗
月经不调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
3、激素疗法
对于围绝经期或卵巢功能衰退引起的月经紊乱，可能与雌激素水平波动有关，常伴潮热、盗汗等症状。医生可能建议使用雌孕激素复合制剂或短效避孕药进行周期调节。
4、手术治疗
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术或子宫切除术等治疗方式。
日常注意保持情绪稳定，饮食均衡摄入铁和优质蛋白，记录月经周期变化，定期进行妇科检查有助于及时发现异常。
.jpg)
