回答：
牙龈发炎肿痛可通过口腔清洁护理、局部药物治疗、全身抗感染治疗、牙周专业治疗等方式缓解，通常由菌斑堆积、食物嵌塞、激素变化、牙周疾病等原因引起。
1、口腔清洁护理
每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除牙缝残留物，饭后用生理盐水漱口减少细菌滋生。避免进食过硬或过烫食物刺激牙龈。
2、局部药物治疗
遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌，涂抹丁硼乳膏缓解肿痛，或局部放置甲硝唑药膜控制感染。这些药物可针对性处理牙龈红肿出血症状。
3、全身抗感染治疗
急性化脓性炎症时需口服阿莫西林克拉维酸钾分散片抗感染，配合布洛芬缓释胶囊镇痛消炎。可能与免疫力下降或糖尿病等系统性疾病有关，常伴随发热症状。
4、牙周专业治疗
顽固性牙龈炎需进行超声波洁治术清除牙结石，重度牙周炎可能需牙龈翻瓣手术。通常与长期牙菌斑钙化有关，可能伴随牙齿松动和口臭。
日常增加维生素C和维生素B族摄入，避免吸烟饮酒刺激，定期口腔检查可预防复发。症状持续超过一周或化脓需及时就医。
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