吃什么治腰椎间盘突出

腰椎间盘突出患者可适量食用富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鱼肉，也可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合药物与饮食调理。

一、食物

牛奶含有丰富的钙质和优质蛋白，有助于维持骨骼强度，缓解椎间盘压力。每日饮用200-300毫升为宜，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或酸奶替代。

二、食物

深海鱼类如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻神经根水肿。建议每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸或水煮保留营养。

三、药物

塞来昔布胶囊属于非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成，缓解神经压迫导致的炎症性疼痛。需注意胃肠道不良反应，避免与其他抗炎药联用。

四、药物

甲钴胺片是维生素B12活性制剂，可促进神经髓鞘修复，改善下肢麻木症状。通常需要连续服用4周以上，用药期间需监测血象变化。

五、药物

硫酸氨基葡萄糖胶囊能刺激软骨细胞合成蛋白多糖，延缓椎间盘退变进程。建议餐后服用以减少胃肠刺激，疗程不少于8周。

腰椎间盘突出患者需避免久坐久站，每1-2小时变换体位，睡眠选择硬板床并保持脊柱自然曲度。急性期可进行热敷促进血液循环，恢复期在康复师指导下做五点支撑、飞燕式等核心肌群训练。日常注意控制体重，弯腰搬物时应屈膝下蹲而非直接弯腰，提重物时尽量贴近身体重心。饮食上增加深绿色蔬菜和坚果摄入，补充维生素D和镁元素，戒烟限酒以减少椎间盘营养供应障碍。