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男性失眠多梦的原因

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男性失眠多梦在临床诊治中并不少见,失眠危害了很多男性朋友的身心健康,但是由于很多人对男性失眠还不是十分的了解,导致就诊率极低,直到长期失眠引发其他身心疾病时,才急于求医,这样,不仅错失了最佳治疗时机,而且还让患者承受更多疾病痛苦和治疗费用,下面就跟大家说一下男性失眠多梦的原因都有哪些吧。

专家介绍说,现在社会带给男性朋友的压力普遍较大,男人们为了那遥不可及的房车票,每个人没一天都在使尽浑身解数增加自己的收入。男人承受的压力巨大,各种生活琐事的烦恼,造成了男人失眠多梦成为困扰生活的一大难题。

很多人失眠,是因为睡前喝了咖啡、茶等兴奋神经的饮品。咖啡、茶、可可被称为世界性的三大饮料,作为其中的两大巨头,咖啡和茶都拥有数以亿计的忠实粉丝,分别是西方国家和东方国家的“国饮”。但是并不是喝的人多就代表是对健康有益的。咖啡中含有较多的咖啡因、单宁酸、酸性 脂肪等,长期或大量饮用,对健康有害,持续保持神经兴奋,这是导致失眠多梦的原因之一。

再有就是社会压力。确实社会压力导致失眠的原因的一个方面。但要知道压力是人人都有的,为何有的人失眠有的人不失眠,这就是一个心理自我调节在起作用了。养成健康合理的生活习惯,广交朋友,认真工作,同时不忘休闲娱乐,这样可以在一定程度上改善失眠的情况。

如果男性失眠多梦的症状严重了,而自我调节效果不明显者,应及时寻求专科医生的帮助,并在他们的诊治下接受治疗,才能够助您及早摆脱失眠折磨。在专科医生的诊治指导下选择对症治疗的方案。

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失眠多梦记忆力下降怎么办
如果出现失眠多梦记忆力下降,可以采取各种治疗方法,包括心理、药物,还有其他的方法,最大可能地改善睡眠,恢复正常的睡眠结构,就可以保证记忆力逐渐得到改善。一般来说,正常的睡眠主要分为快速眼动期睡眠和非快速眼动期睡眠。非快速眼动期睡眠又分为一期、二期、三期睡眠。三期睡眠即深睡眠,正常人是肌肉完全放松,心率减慢、血压下降,体内激素会大量分泌,减少蛋白质的分解,加速受损组织的恢复,是睡得最深沉香甜的阶段。
失眠吃什么保健品
失眠可以吃的保健品主要分为三种,而其中最适合大家广泛使用的就是褪黑素了,同时褪黑素还有着减缓衰老的作用,对于白领以及中年妇女来说,也可以考虑服用静心助眠口服液。除了保健品以外,失眠患者也可以考虑使用某些食物,来达到很好的助眠效果,比如说香蕉以及奇异果等等。
失眠吃哪些药
失眠可以吃苯二氮卓类的药物和抗抑郁药物,比如米安色林,阿米替林,多塞平,马普替林等。这些药物需要在面诊医生的指导下来进行服用,并且定时的要到医院复查。除了药物治疗,还有心理治疗。一、一般的心理治疗,通过解释指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的应激性的焦虑反应。二、行为治疗,就是进行放松的训练,教会患者入睡前的进行,加快入睡的速度,减轻焦虑的情况。那么有失眠的患者可以到当地医院的精神心理科来进行正规的治疗。
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经常失眠怎么办
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