维生素B12治失眠吗
发布时间：2019-03-0755222次浏览
我们知道，如果神经系统出现异常，就很容易导致失眠症状的出现。失眠会影响我们正常的工作和生活，还会影响人体健康。在治疗失眠时，应根据病因对症治疗。很多人说，维生素B12在保障神经系统功能健全上发挥着很大的作用。那么维生素B12治失眠吗？
一、维生素B12治失眠吗
很多时候，神经系统受到心理因素的影响很大，由于精神过度紧张、兴奋，大脑皮层会十分兴奋，从而导致失眠。在治疗时，可以通过调节神经功能来达到治疗的目的。维生素B12对神经系统的健康十分重要，一旦缺乏，神经功能就会受到一定的损伤，出现失眠、记忆力减退等问题，严重的话还会导致贫血、痴呆。而服用维生素B12可以帮助改善神经系统功能，可以改善失眠的症状。
二、缺乏维生素B12的症状
1.贫血
许多缺乏维生素B12的人都会出现贫血的症状，严重的话还有可能出现恶性贫血，女性则可以表现为月经不调。
2.面色发黄
维生素B12缺乏的人群还会出现眼睛、皮肤发黄的现象。一部分人还会出现恶心、食欲不振，在一段时间内体重会变轻。
3.老年痴呆
缺乏维生素B12与头痛、记忆力减退都有很大的关系，严重的话甚至会出现痴呆的表现，它还会影响到人的神经系统，出现精神上忧郁的情况。儿童如果缺乏维生素B12,早期会出现表情呆滞、反应迟钝、嗜睡等现象，最后导致贫血。
4.心脏功能受损
维生素B12对于心脏的健康也有很大的影响，如果缺乏维生素B12，心脏病的患病几率也会大大提高。因此，体内缺乏维生素B12，人体的健康就会受到威胁，一旦出现以上症状，就要警惕是否是由于缺乏维生素B12引起的，并注意及时补充维生素B12。
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顽固性失眠怎么治疗
一般这种顽固失眠在急性状况下是需要应用一些西药制剂及时镇静助眠治疗，以免对于身体造成过多的危害，并且应用一些中成药物饮食保健疗法进行逐步调理的。适当应用大枣，元肉，大米，砂糖熬粥食用。也可以应用猪心，柏子仁熬制使用。在应用药物和食疗的同时要保持生活有规律，晚上按时上床，睡前不饮酒，睡前不要进食油腻，保持心理健康，开朗乐观，有规律的体育锻炼，保持昏暗安静的睡眠环境，睡眠温度略偏凉一些，有助于及时入睡。去除各种可能引起不安全感的环境因素。出现了顽固失眠的问题，多数还是由于长期慢性的轻中度失眠最终导致。顽固性睡眠即会出现反复入睡困难，早醒多梦，醒后无法再次入睡并且整体的睡眠时间缩短甚至睡眠周期紊乱。
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失眠怎么调理
失眠首先不要着急、紧张或者焦虑，需要保持良好的心态和愉快的心情面对现实。患者自己要有信心面对失眠，不要害怕。另外，要维持平常心态入睡，不要总担心自己能不能入睡，如果总有这种心态，肯定睡不好觉。因为人是有情感的，在一周以内受到外界的某些情绪影响，有可能会出现1到2次的睡眠不好，这是正常现象，所以，患者要保持平常的心态对待失眠。部分患者在上床后大脑比较活跃，静不下来，此时可以通过深呼吸来缓解情绪，慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己，让大脑平静下来；另外在睡觉前两小时不要过度的运动和兴奋，睡前泡脚最好在睡眠前两小时进行，可以避免过度的兴奋。总之，治疗失眠要因人而异，其中最重要的是保持一个良好的心态和愉快的心情面对失眠问题，不要把失眠看的过于严重。失眠需要自己去面对，不要过度地夸大失眠的危害性。
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老年人长期睡眠不好的危害
通常情况下，睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，患者不能够入睡，或者是入睡困难，出现中间易醒、多梦的症状，醒后难以再入睡，可以导致第二天的精神状态，非常不好。对于老年人这个群体来讲，如果长时间出现睡眠不好的情况，就会有非常多的危害。第一，老年人长期睡眠不好，会引起衰老，可以引起神经衰弱，然后患者可以出现头晕、头疼、记忆力减退等症状；第二，老年人长期睡眠不好，容易引起机体免疫功能下降，导致老年人出现各种疾病，比如感冒、发烧，甚至是一些免疫系统方面的疾病；第三，可以造成高血压的发病率增多；第四，容易出现血糖的升高，甚至会有患糖尿病的倾向；第五，长时间的睡眠不好会引起心烦、急躁、生气，容易引起冠心病、脑血管病的发作。
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如何通过药物治疗失眠
有些失眠必须通过药物来进行治疗，药物分中药和西药，用西药治疗睡眠疗效会比较快，尤其是初期的治疗，但是用西药治疗长期服用会产生耐药性，还会出现一些成瘾性。中药治疗分中成药和中草药治疗，如果中药对症的话，治疗失眠3到5天会有明显好转。
