更年期失眠怎么调理

很多人在到了更年期之后，身体就会出现各种各样的小问题，其中最常见的小问题就是失眠了，失眠的确不是什么非常严重的疾病，但是他却给大家的日常生活和工作带来了很大的影响，正是因为如此，所以不少人都希望能够找到缓解乃至消除更年期失眠症状的办法，那么更年期失眠怎么调理呢？

一、药物疗法
　　目前在医学上治疗更年期失眠的药物主要分为三种，一种是抗抑郁药，一种是抗焦虑药，还有一种就是镇静催眠药，其中目前运用的最广泛的就是抗抑郁药。这主要是因为抗抑郁药不光能够抵抗焦虑和抑郁，同时副作用相对而言也比较新，目前大家使用的比较多的就是多虑平，另外多虑平不光能够有效的改善大家的失眠症状，同时对于调节障碍加焦虑的心情等等也可以起到一定的作用。

二、中药疗法
　　虽然说西医药物治疗相对而言见效比较快，但是基本上都存在着一定的副作用，而且患者还会对这些药物产生依赖心理，如果说大家不想使用存在副作用的药物的话，那么可以选择中药治疗重要，中药治疗虽然见效缓慢，但是如果大家能够长期坚持的话，不光能够有效缓解乃至消除自身的失眠症状，而且也不会对自己的身体造成伤害。

三、心理治疗
　　随着人到更年期以后，大家需要承担的压力也变得越来越大，正是因为如此，所以不少人在更年期的时候增加了不少的心理负担，而心理负担的增加正是很多人出现失眠症状的主要原因，所以大家也可以通过采取心理治疗来缓解自己内心的压力，从而起到治疗的作用。