失眠症怎么治疗
发布时间：2019-04-1855464次浏览
我相信很多人都有着失眠的困扰。当患上失眠症之后，我们可以通过调整自己的睡眠时间来进行治疗。还可以对自己的涌泉穴进行按摩，这样也可以促进睡眠，起到治疗失眠症的目的。另外，失眠症比较严重的患者，可以直接使用一些药物来进行治疗。
当患上失眠症之后，会影响到我们正常的作息，导致第二天无精打采，还会给我们的工作带来负面影响。所以患上失眠症之后，一定要积极的治疗。那么失眠症怎么治疗呢，下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、调整睡眠时间：失眠症的患者首先要调整好自己的睡眠时间。如果患者有午睡的习惯，这时候一定要改掉，虽然午睡有好处，但是白天睡多了就会导致患者晚上失眠症更加严重。当到了晚上睡觉的时间，不管自己有没有睡意，都要躺在床上慢慢的去培养自己的睡意，这时候可以看看书，听听音乐来帮助自己睡眠。患者每天要保证晚上有八小时左右的睡眠时间，第二天早上一定要按时起床，不要有赖床的坏习惯。这样慢慢的调整好自己的睡眠时间，就可以起到治疗失眠症的效果。
2、进行穴位按摩：有失眠症的患者可以在晚上入睡的时候给自己进行按摩来帮助治疗失眠。患者可以自己给自己进行涌泉穴的按摩。到了晚上睡觉的时间点，患者就要躺倒床上去。这时候将自己一只脚的大拇趾顶在另一只脚底的脚心位置，然后不断的进行按摩，一直按摩到脚心开始发热。然后两只脚再交换位置，就以这样交替进行。这样使患者慢慢的出现疲惫感和困意，就会慢慢的入睡，起到治疗失眠症的作用。
3、药物治疗：对于失眠症比较严重的患者，建议使用药物来进行治疗。患者们可以去医院，在医生的指导下，服用一些安眠药或者抗焦虑、抗抑郁的药物来帮助自己治疗失眠。在使用药物治疗的时候一定要注意好使用量，只能小剂量的服用，防止服用过多危害到自己的健康。
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失眠的危害有哪些
长期的失眠会对身体造成很多的不良影响。长期失眠最常见的就是白天过困，因为晚上睡得不好，睡眠质量没有充分保证，或者睡的时间不够，白天会经常出现嗜睡的情况，患者白天会经常出现不舒服的表现，很疲惫，在工作、学习、生活当中，注意力不集中，有明显的记忆力下降，甚至可能会影响到社交能力。另外，很多患者会出现情绪的改变，容易烦躁、激动、爱发脾气。有的病人会出现继发的躯体不舒服，比如头疼、头晕，还可能会出现多动、冲动，严重者可能会出现攻击性的行为。
治疗失眠的中药有什么
治疗失眠这方面，中医药对于失眠这种这个病症有好多种这个方法和思路，因为好多认识这个失眠的这个病因不同的采用相应的方法，比如如果这个失眠夹杂有这个痰饮，有这个痰湿之邪，这时候治疗失眠，要祛痰除湿，如果有火，比如说有心火或者肝火引起来的这个失眠，首先就要采用清肝火，清心火的药物，把这个火去掉了，然后再用调节阴阳，治失眠的药物治，治疗效果才好，你说如果心火重了，一般的可以用栀子豉汤，如果肝火重，可以用这个龙胆泻肝汤，或者加味逍遥丸这类的治疗再一个方面还有一种失眠，就是这个虚引起来的，身体比较虚，阴阳就达不到一个和谐平衡的状态，这时候也可以引起失眠，像这种失眠，就应该采用补虚的中药，比如说可以用归脾汤加减治疗，或者用这个天王补心，酸枣仁汤这一类的根据病症加减治疗。
治失眠中药
治疗失眠的中药。一、枣仁安神口服液，由酸枣仁、五味子、丹参等组成，具有养血安神的效果。用于心血不足所致的失眠，属于比较平和的安神药。补益作用没有人参归脾丸的作用大。二、人参归脾丸，由人参、白术、茯苓、黄芪、酸枣仁等组成，具有益气补血，健脾养心的效果。用于心脾两虚，血气不足导致的心悸、失眠健忘等。三、人参养荣丸，由人参、白术、熟地、远志等组成，具有益气补血，宁心安神之功。用于心脾不足、血气两亏、形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱。
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精神压力引起的失眠首先还是从缓解精神压力这方面来解决，治疗的时候要根据精神压力的事件来源进行分析，进行一些药物的治疗，做一些日常生活规律或者心理状态的调整，从这方面来进行治疗会达到比较好的效果，平时还要注意饮食。
