缺钾吃什么水果

很多必要的检查都被人们遗忘，所以微量元素不足的情况，也不会提前知道，只有等到很严重的情况才会去检查。微量元素的检查是非常有必要的事情，有的朋友可能会容易出现钾元素不足的现象，此时可以在生活中多吃香蕉，多吃榴莲，多吃樱桃，多吃木瓜等水果来进行补充。

微量元素在人体运转的过程中，扮演着重要的角色，不同的微量元素有不一样的作用，一旦缺乏其中的一个成员，就有可能会引起一些身体不适的症状。一般缺钾元素的朋友，可能比较容易出现头晕、恶心的现象，也有可能会出现四肢无力的情况，一般可以在一两个小时内，恢复到正常的状态，其实可以通过食疗的方法来补充钾元素，那么缺钾吃什么水果？
　　1、香蕉
　　香蕉是一种非常常见的水果，香蕉可以帮助我们缓解便秘的症状，可以让我们起到减肥瘦身的效果，但是它其中的钾元素也是非常丰富的，所以是所有水果中，含钾元素最丰富的一个代表性水果，非常容易被人体消化和吸收，所以想要补充钾元素的朋友，可以适当多吃香蕉。
　　2、木瓜
　　可能许多女性都知道，木瓜具有丰胸的效果，其实木瓜的口感也非常不错，含有的钾元素也比较多，虽然它没有葡萄干中的量那么突出，但是也属于一种含钾元素比较丰富的食物，所以也是补充钾元素的一个常见水果。
　　3、榴莲
　　榴莲的味道，可能不是让很多人都喜欢，但是却让很多人爱不释手，一次性可以吃下一颗大大的榴莲，其实榴莲的营养价值，是非常丰富的，属于一种温性的水果，具有暖胃壮阳的功效，也是一个补充钾元素的最佳选择，但是一次性不要吃得太多，容易出现上火的现象。
　　4、樱桃
　　很多朋友可能都知道，樱桃是一种味道非常美味的水果，同时它的色泽也非常的鲜艳，是很多人都喜欢的水果之一。如果你已经出现了钾元素不足的现象，需要及时补充钾才行，这时候可以适当的吃一点樱桃，樱桃中含有的钾元素很多，还含有其他的蛋白质和纤维素，是一个营养非常全面的水果。