踝部扭伤怎么治疗
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我们走路的时候一不小心摔倒，就会导致脚踝部位受伤，一般都是扭伤，出现踝部扭伤可以先判断有没有伤到骨头，及时冰敷，不要胡乱使用膏药，及时就医，做好后期保养工作，这样才能让恢复的速度变得更快。
生活中总是会出现一些小意外，走路的时候不小心扭到就会导致脚踝部位受伤，这个时候应该及时到医院检查，看看有没有伤害到骨头，下面看一下，踝部扭伤怎么治疗？
一、判断是否伤到骨头
想要判断有没有伤到骨头，最好拍片检查，这是比较稳当的方法，如果没有办法及时赶到医院，那么可以自行判断一下，如果疼痛没有很明显，也没有出现很严重的红肿情况，而且还可以走动，那么就证明并没有伤得特别严重，可以自己做一些急救措施。
二、及时冰敷
当出现脚踝扭伤情况，应该及时进行冰敷，在24个小时之内，用一些冰块敷在扭伤的地方，这样水肿以及疼痛的问题就能减轻，避免血流淤积在里面而影响到恢复速度。
三、不要乱用膏药
年纪比较大的人对膏药是特别信赖的，觉得踝部扭伤以后使用膏药就能达到好的效果，这种做法是错误的，在脚踝扭伤刚开始的时候不能使用膏药，否则会让水肿问题变得更加明显，只有在后期使用一些膏药才能达到改善作用，而且也应该在医生的指导下使用。
四、及时就医
当出现脚踝扭伤问题不管严不严重，都应该及时赶到医院检查一下，通过x片检查就能够了解清楚伤得到底重不重，如果伤到骨头了，医生就会根据情况给出治疗建议，一般都是需要打石膏好好休养的，看了医生才能更加放心。
五、好好保养
当脚踝扭伤48个小时之后，就可以进行热敷，每天用热毛巾敷在受伤的地方才能够让肿胀问题更快消失，做好日常保养工作，不要走太多的路，好好休息，休息的时候就可以把脚适当的抬高，这样才能让受伤地方的负担变得没有那么严重。
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踝部扭伤如何治
踝部扭伤是平常老百姓平常说的崴脚。如果肿胀很厉害，疼痛很厉害，关节活动障碍，不能负重，一定要及时到医院就诊。如果家里出现崴脚的情况，可以采取冷敷的办法，用干毛巾包裹之后冰袋进行冷敷，切忌直接用冰水直接浸泡，而且在这种情况出现之后，不要自行的进行按摩，进一步还要排除有没有骨折的情况，所以要到就近医院进行进一步的检查，拍摄x光片，排除骨科的情况。24小时之后，可以用一些消肿的、止痛的药物进行治疗。比如活血化瘀的药物、非甾体的镇痛药。再就是适当的制动也是非常的重要。合理的休息，可以促进崴脚的进一步的恢复。
踝关节扭伤可以敷药吗
踝关节肿胀一般72小时以内不建议敷药。72小时以内主要是以加压包扎、冰敷、抬高患肢为主。72小时过后，局部基本上不会再出现出血的情况，也就是说72小时以后肿胀基本上不会加重。根据患者自身的皮肤、体质的情况，还有病人自身的身体状况来决定是否要敷药，因为敷药最大的危害就是皮肤过敏。一些病人在骨突的部位敷药后起水疱，导致全层的皮肤坏死，这个时要立即停止敷药。
踝关节扭伤如何处理
踝关节扭伤以后，应该到医院拍X光片，排除踝关节有没有骨折。在没有骨折的情况下，首选是用RICE的原则，也就是大米原则。在2012年以前，都是主张RICE原则，也就是休息、冰敷、加压包扎跟抬高患肢。在2012年以后，英国的运动医学杂志就提倡POLICE原则，也就是警察原则。警察原则有什么不同，首先适当的保护，然后适当的负重，后面就跟RICE原则基本上一样，冰敷、加压包扎跟抬高患肢。显然RICE原则只是适合于24-48小时以内的处理，超过了时间，适当的运动是有助于踝关节的恢复。随机的对照研究表明，早期的活动是有利于踝关节的恢复，对病人踝关节以后活动疼痛的情况，是非常好的治疗方式，也就是康复锻炼。当然现在有很多康复锻炼，对踝关节的恢复是很好的帮助。
踝关节水肿怎么回事
不同年龄的人踝关节水肿原因不一样，对于老年患者血管功能下降，长时间站立或行走都会导致脚踝的水肿，这是一种正常的生理现象。如果同时伴有静脉曲张，脚踝水肿会更加严重。年轻患者长时间的站立坐立，都会导致局部的血液循环障碍，血液回流不通畅引起脚部肿胀。一些局部的炎症性疾病，比如风湿性、类风湿性关节炎及痛风性关节炎会引起炎症性因子沉积在关节之内，导致局部肿胀。出现踝关节水肿后，病人最好及时到医院就诊，医生明确诊断后再采取对症治疗，才能够使踝关节尽快得到恢复。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛。一般经过正确治疗后，一周左右伤情会逐渐得到恢复。如果踝关节持续水肿，需要查踝关节MR，排除骨髓水肿及韧带损伤可能，需根据检查结果决定进一步治疗方案。
崴脚后不只是冷敷那么简单
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