如何控制血糖
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想要合理的控制身体内的血糖值，首先就要控制体重，适当的减肥也能够降低血糖。其次可以通过饮食来控制血糖，燕麦和南瓜里面的食物就能够降低血糖。另外运动的方式也能够帮助身体消耗血糖，从而降低血糖。
血糖主要就是指血液中的葡萄糖，通过对血液的检测可以明确身体中血糖值，正常的血糖值是在3.92~6.16之间，吃过食物之后血糖值会有一定的增高，但一般情况下是不会超过7.9的。如果身体内的血糖值升高，很有可能就会诱发疾病，例如糖尿病。那么应如何控制血糖？血糖升高会有何症状？
一、如何控制血糖
1.控制体重
一般情况下身体内的血糖值升高，那么体重也会相应的增加。所以可以通过适当的减肥来控制身体内的血糖值。当身体的体重降低，血糖值也会慢慢的下降。
2.饮食控制
通过饮食的方式来控制血糖是非常有效的，燕麦就是很好的一种食物，这种食物里面的淀粉和糖分含量都是非常少的，而且还能够有效的降低胆固醇。南瓜里面所含有的植物纤维能够帮助补充身体内胰岛素的分泌，对于控制血糖有着很好的效果。莲藕、魔芋这类的食物也能够帮助控制血糖值。
3.运动控制
当身体内的血糖并不是特别高的时候，建议通过运动的方式来帮助控制。每天最好可以运动一个小时，可以骑车、跑步等。通过这样的运动能够帮助身体消耗能量，进而消耗糖，这样才能有利于降低血糖的浓度。
二、血糖升高的症状
1.头晕
当血糖升高的时候，最为明显的一种症状就是头晕，血糖值升得越高，头晕的症状就越为明显。
2.口渴
当血液中的葡萄糖不断升高时，那么很容易就会使身体内的水分流失，而且还会使排尿的次数增加，所以经常就会觉得口渴。
3.溃疡
当身体内血糖出现持续性升高，并没有进行及时治疗的时候，脚底的前部很容易就会出现溃疡状况，主要就是身体内的血糖不断的升高，很容易会受到真菌感染，又因为脚部经常是在鞋里面透气性比较差，所以感染的情况会比较严重。
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产妇可以吃红糖汤圆吗
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血糖高孕妇可不可以吃饱
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血糖异常能恢复正常吗
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血糖偏高一定要吃药吗
血糖偏高要不要吃药要看偏高的程度，如果是糖尿病前期，也就是空腹血糖在6.1mmol/L到小于7mmol/L，餐后两小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L的，一般不用吃药，通过饮食、运动把体重降低等生活方式干预，大部分病人会有效，血糖可以保持稳定，甚至血糖能回到正常。如果通过生活方式干预，血糖还是往上走，甚至接近糖尿病的水平，就需要用药，比如用阿卡波糖，还有二甲双胍也可以用。总之要看情况而定，有的病人需要吃药，有的病人就不一定需要吃药。
血糖高能吃无花果干吗
临床上血糖高的糖尿病患者不建议进食五花果干。无花果干含有的主要成分为碳水化合物，其碳水化合物的含量比鲜无花果明显升高，所以血糖高的糖尿病患者不建议是无花果干，主要的原因有以下几点：第一，无花果干含有的碳水化合物较鲜五花果明显增加，患者进食无花果干以后会引起餐后血糖剧烈的波动，会导致动脉内皮功能损伤，长此以往可以引起动脉粥样硬化，严重者可导致血管狭窄，引起糖尿病大小血管并发症的发生。第二，血糖高的糖尿病患者，如果进食五花果干，往往是摄入的碳水化合物过多，除了升高血糖以外，还可以使过多的能量转化为脂肪储存。患者往往会出现体型肥胖，肥胖的患者往往会出现胰岛素抵抗，会加重胰岛β细胞功能的损伤，不利于患者病情的控制。
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临床上，血糖高的患者可以适量的进食青蚕豆，但进食量不宜过多。青蚕豆具有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质，脂肪含量较低，同时具有维生素、矿物质以及微量元素，可以满足机体对营养物质的需求。青蚕豆主要含有碳水化合物的量较高，为高升糖负荷的食物。患者进食量不宜过多，否则也会引起餐后血糖的升高。经蚕豆为营养价值较高的食物含有主要的成分为优质植物蛋白，可以满足机体的蛋白的需求，可以增加机体的抵抗力。以及机体的修复能力为低升糖指数的食物。患者进食清蚕豆以后，经过消化吸收速度慢。对餐后血糖的影响相对较缓慢，不会引起餐后血糖的剧烈升高，但青蚕豆含有的碳水化合物的量较高。如果进食过多，也会引起餐后血糖的升高，所以血糖高的患者可以适量的进食青蚕豆但是进食量不宜过多。
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餐后血糖偏高怎么办
餐后血糖升高是糖尿病患者血糖升高的表现形式之一，除了胰岛功能本身的问题之外，摄入的饮食量也是引起餐后血糖升高最常见的原因。在同样的降糖药物的前提下，摄入的热量越多，那么餐后血糖就越容易升高，如果餐后血糖升高，最重要的是通过调整摄入的饮食量，避免食用高碳水化合物甚至是高糖的食物来降低餐后血糖。在饮食控制的情况下，如果餐后血糖依然升高，那可以使用模拟胰岛素分泌的药物，皮下注射胰岛素或者口服促进胰岛素分泌的药物，来改善餐后的高血糖。
血糖高就是糖尿病吗
血糖高不一定就是糖尿病，血糖高包括糖尿病。但是血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病一定是血糖高。血糖高是指血糖空腹大于五点六毫摩尔每升，两个小时的血糖高于七点八毫摩尔每升就称之为血糖高。糖尿病是指患者出现三多一少症状，多饮，多食，多尿，体重减少，这三多一少的症状加上空腹静脉血浆血糖大于等于七点零毫摩尔每升或者随机静脉血浆血糖大于等于十一点一毫摩尔每升，或者OGTT两个小时血浆血糖大于十一点一毫摩尔每升。如果没有症状，需要另外一天来证实才能够诊断为糖尿病，所以血糖高不一定是糖尿病，但是糖尿病一定是血糖高，但有因果关系也还有包括关系。血糖高包括糖尿病前期和糖尿病两个阶段。
降血糖的药哪种最有效
每个药都有特点，每个药都有适用的人群，并不是哪个药好或者哪个不好，只是不同的人群不同的升血糖的机制，会选择不同的降糖药物。当然从降糖的力度来讲，胰岛素毫无疑问是最强的，理论上来讲没有胰岛素降不下去的血糖。当然，像磺脲类这些药物降糖力度来讲是比较大的。以糖化血红蛋白下降的幅度来判断降糖药的力度，像磺脲类这样糖化血红蛋白可以达到百分之2左右，像常用的二甲双胍降糖化血红蛋白能达到1%左右，或者说最高的时候能达到百分之一点五。而阿卡波糖降糖药，由于适合国人的以碳水化合物为主的饮食，降糖化血红蛋白的幅度实际上也在百分之1以上。胰岛素增敏剂罗格列酮、吡格列酮降糖化血红蛋白幅度也在百分之1左右。像新的降糖药物像DPP-4抑制剂、STAT-2以及GLP-1等等，降糖化血红蛋白的力度大致也在百分之1左右。而中成药实际上降糖的力量是相对来讲比较弱的，所以说不同的降糖药物还有自己的特点，降糖的力度略有区别。每个患者找到适合自己的降糖药物才是最重要的。
