维生素B2的副作用

维生素B2一般不会产生明显副作用，但长期过量服用可能导致尿液发黄、胃肠不适等反应。维生素B2是水溶性维生素，多余部分会随尿液排出，安全性较高。

维生素B2在推荐剂量内使用极少引起不良反应。部分人群服用后可能出现尿液呈现亮黄色，这是核黄素代谢产物的正常现象，无须特殊处理。少数情况下，大剂量服用可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、腹泻等轻微症状，通常减少剂量或停药后可自行缓解。极个别过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，需立即停用并就医。

维生素B2的每日推荐摄入量成年男性为1.4毫克，女性为1.2毫克。日常通过动物肝脏、蛋类、乳制品等食物摄取通常不会超标。若需补充制剂，建议在医生指导下使用，避免与甲氧氯普胺等影响吸收的药物同服。长期超剂量服用可能干扰其他B族维生素的代谢平衡，但临床罕见严重毒性报道。

保持均衡饮食即可满足维生素B2需求，无须刻意大量补充。出现持续胃肠不适或过敏症状时应及时咨询医生，孕妇、哺乳期妇女及肝肾功能异常者需严格遵医嘱调整剂量。服用期间建议多饮水促进代谢，定期监测尿液颜色变化。