辣木籽的功效与作用
发布时间：2019-06-2870705次浏览
辣木籽对人体有很多的好处，可以很好地保护肝脏，特别适合饮酒人食用；被称为肠胃的清洁工，很好地促进肠胃排毒；是减肥、降脂的理想食物；对于那些脾胃不好，失眠的人有很好的的疗效；食用还可以保护血管，抗疲劳，提升五脏之气。
辣木籽是辣木树的种子，一般在热带或者亚热带地区生存，辣木树的椰子、花、种子等，都可以直接食用，长久以来为当地很多居民，提供食物和营养。它还有很多的功效及作用，食用辣木籽对人体的健康，有很大的好处，那辣木籽的功效与作用是什么？
1、保护肝脏。辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。
2、促进肠胃排毒。辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。吃2~3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
3、降血脂、减肥。辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材。
4、健脾养胃，改善睡眠。辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量。
5、护心血管。辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35%、40%和11.09%，并增加15.22%血清蛋白。
6、抵抗疲劳。富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
7、提升五脏之气。辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。
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