网球肘和鼠标肘如何治疗

网球肘的治疗需要对症下药，个人根据不同的疾病症状来制定不同的方案。患者在治疗期间不能进行剧烈运动，需要终止网球训练。如果接受治疗一年没有得到好转，可以考虑手术方案。而如果是患有鼠标肘，患者可以选择药物治疗和手术治疗两种方案，根据情况来决定。

网球肘和鼠标肘都是不正常的躯体障碍，常常发生在运动员身上，一般表现为手脚不灵活。网球肘患者感觉肘关节酸痛，活动起来有疼痛感，十分不舒服。而鼠标肘患者感觉手指不灵活，有麻木感，干起活来有怪怪的感觉。那么网球肘和鼠标肘如何治疗？
　　一、网球肘和鼠标肘如何治疗
　　1.网球肘治疗方法：网球肘患者治疗需要根据具体情况来制定个性化方案，目的就是为了缓解症状，避免复发。患者要多休息，不要进行剧烈运动，特别是不可以在进行网球运动。常用的治疗方案有冰敷、服药、护具、热疗等等，具体治疗方案患者是需要听从医生的安排。如果是比较顽固的病例，经过正规保守治疗半年乃至一年后，如果患者的症状没有得到好转的话，可以考虑手术治疗，一次来清除不健康的组织，改善局部血液循环。
　　2.鼠标肘治疗方法：鼠标肘又叫做腕管综合症，治疗方案有手术和非手术两种。口服消炎止疼药和注射局部皮质类药物时比较常见的方法，如果存在并发症，正中神经有损伤，并不不建议保守治疗。而手术治疗有切开手术、小切口减压以及内镜手术等，主要是为了松懈正中神经，避免造成一束或者多束正中神经损伤。
　　二、网球肘和鼠标肘如何预防
　　1.网球肘如何预防：纠正直臂击球的动作，不管是后摆还是前挥，都要保持一个固定的角度。打球的时候，在前臂肌腹处缠绕富有弹性的绷带，可以减少疼痛感发生，注意力度适中。一般被确诊为这种疾病，就不能再训练网球了，直到完全康复，方可进行。
　　2.鼠标肘如何预防：长期用电脑的人要注意，鼠标和键盘位置不宜过高，否则对手腕伤害较大。鼠标距离身体越远，就对肩膀越不利，因此调整好角度很重要。注意休息，持续一两小时工作，要停下来活动手腕十分钟左右，有助于放松手部肌肉，恢复血液循环。