吃什么对头发好
发布时间：2019-07-1155537次浏览
对头发好的食物有山芋、牡蛎、三文鱼、核桃、鸡肉、蓝莓等，所以头发不好的人是可以吃这些食物的，他能给头发提供营养防止头发掉落等现象，当然平时也要注意养成好多睡眠习惯。
现代的人们生活的压力比较的大，工作也十分的繁忙，吃的比较快，种类也少，对身体十分的不利。有许多人出现了脱发的现象，男女都十分的普遍。出现脱发可以吃一些食物调理很痛，那么一起来看看吃什么对头发好？
1、山芋
山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥
4、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
5、鸡肉
家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。缺乏蛋白质，或摄入低质量蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。鸡肉所含的锌，铁，维生素B都是头发强韧健康的保证。瘦牛肉也是优秀蛋白质的一个来源。
6、蓝莓
野生蓝莓维生素C含量居果中之首，每100g种含有维生素C21.3mg，是苹果的倍。每100g普通蓝莓也含有9.7mg维生素c。血液的状况越好，就越能有效地向头皮输送营养，这一切都有赖于维生素C的帮助。维生素C对于帮助头皮血液校花和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用。除了蓝莓，猕猴桃，甜土豆，西红柿，草莓中的维生素C含量也很丰富。
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生殖器溃疡糜烂吃什么药
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嘴巴周围长痘痘如何消除
要消除嘴巴周围的痘痘，患者可以经常用温热水、香皂、硫磺皂，清洗嘴巴周围的皮肤。患者可以口服米诺环素，外用过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林乳膏治疗，去除嘴巴周围的痘痘。患者要避免辛辣刺激性的食物、避免熬夜、要勤洗脸，尤其是加强嘴巴周围的清洗。嘴巴周围长痘痘临床上比较多见，可能局部的皮脂腺分泌旺盛，皮脂淤积在毛囊，皮脂腺内形成脂酸或局部多汗、多油，和护肤品、化妆品等形成的脂垢堵塞有关。痘痘是青年人常见的慢性发生在毛囊皮脂腺部位的炎症性皮肤病，好发于面部，具有特征性的粉刺以及丘疹、脓包、结节、囊肿等损害。痘痘的发病原因比较复杂，是由几种因素综合作用的结果。其中，内分泌的原因、细菌以及皮脂的作用和遗传因素起着重要的作用。内分泌的原因导致皮脂腺增生，分泌旺盛，分泌油脂比较多，大量的皮脂淤积在毛囊皮脂腺内，形成脂酸，脂酸刺激毛囊上皮细胞的角化过度，并扩张毛囊口，形成黑头粉刺。毛囊皮脂腺内正常寄生的痤疮丙酸杆菌和卵圆形糠秕孢子菌的繁殖和感染，导致局部出现炎症性的痘痘，也就是丘疹、脓包、囊肿、结节等。如果患者面部清洗不彻底或者外用大量的护肤品或化妆品，面部的油脂、灰尘或护肤品、化妆品堵塞毛囊口，促进了痘痘的形成。患者经常食用辛辣刺激性食物和熬夜等，都可以促进局部皮脂腺分泌旺盛，而促进痘痘的形成。因此患者要用温热水、香皂洗脸，护肤品不要用得太多，要尽量简单。患者要尽量去除脸上起痘痘的原因，避免辛辣刺激性的食物，生活规律，不要熬夜，局部可以外用过氧苯甲酰凝胶等药物治疗，也可以采用医美的果酸换肤或水杨酸换肤去治疗，去除痘痘。
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一到晚上皮肤就痒怎么回事
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右脸起痘是什么原因
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红血丝擦什么可以遮住
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皮赘和丝状疣的区别
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怎样去黑头
黑头是粉刺中的一种，是由于皮脂腺分泌过多，堵塞在张开的毛囊口，经过日光的氧化及粉尘污染，变成了黑色。一旦出现了黑头粉刺，可通过以下几点进行去除。第一，每日坚持用温和的清水洗脸，一般每天洗脸2次，并且用温水，同时在洗脸时要用手按摩、打圈。一般面部的毛囊是向下45度生长的，推荐有黑头的患者用手指向上45度的方法和毛囊垂直轻轻的揉搓。第二，使用一些清洁能力较强的洗护产品，例如含有水杨酸类的洗面凝胶，可以有效的去除黑头。脸上出现黑头要注意，不要去用外力使劲的去挤压或者是用一些鼻贴强烈的去撕拉，这样会造成毛孔的粗大，以至于更多的油脂堵塞在局部，造成黑头的加重。
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毛囊炎用什么药
因为毛囊炎是跟细菌感染有关的一个疾病，所以治疗可以选用一些抗生素类的药物口服或者是外用。如果是比较轻的毛囊炎，一般以外用药膏为主，比如百多邦、夫西地酸乳膏，这些外用之后可以控制毛囊炎的发生。如果大面积反复发作的毛囊炎，可以口服消炎药即抗生素类的药物，最好在医生的指导下进行应用。一般的反复发作的毛囊炎患者，建议选用一些中药治疗，这些中药不仅可以清除体内的湿热瘀毒，减少毛囊炎的发生，还可以减少毛囊炎产生的炎症色沉。在治疗毛囊炎过程中，一定要交代患者注意清洁。
神经性皮炎的治疗
神经皮炎不能抓挠刺激，药物治疗，局部打封闭和局部打激素，抗过敏的药治疗。神经皮炎治疗，首先是管住手、不能抓挠刺激，这是最根本治疗方法。因为神经性皮炎是痒，抓，抓厚，厚了更痒，更痒就更抓，是一个恶性循环造成，首先要切断恶性循环的链，切断方式管住手不许去抓发痒部位。所以，神经性皮炎患者禁忌抓挠。病人如果特别痒的时候，可以拿凉的东西冰敷，可以拍一拍，但是绝对不许用手抓。神经性皮炎严重可以使用药物治疗，可以选用去角化的药物，或者激素药膏外用，但是如果神经性皮炎的苔藓样变已经非常严重，外用药可能效果会非常缓慢，就可以把药涂上之后，拿保鲜膜给裹上，这样，第一吸收好，治疗效果好。第二、患者挠不着，裹上不就挠不着了，所以治疗效果也会好。如果本身很重，这个患者依从性又不是很好，可以给局部打封闭，局部打激素，但是要注意激素的副作用。老年人或者是有溃疡病、结核病，绝对不能用，尽可能的要避免药物的副作用。当然，如果本身痒的厉害，也比较焦虑，情绪也比较烦躁，也可以加口服药，一个是抗过敏的药，可以有镇静止痒的作用。另外可以用调节情致的，舒缓这种焦虑的药物，也有效果。
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毛囊炎最佳治疗方法？
毛囊炎最佳治疗方法：第一，改善局部环境，保持身体局部清洁、干燥。因为多油、多脂、多汗、潮湿体质容易引起毛囊炎，所以患者首先要破坏这种环境。第二，毛囊炎患者还可外用药物，比如百多邦、夫西地酸乳膏，或者洁尔灭都有一定作用。第三，如果毛囊炎较多、较重，可加口服药，比如头孢、四环素类、盐酸米诺环素，效果都会非常好。第四，部分毛囊炎患者会复发，复发患者要改变生活习惯，需要长期用药抑制复发，如异维A酸胶丸。总之，毛囊炎如果轻，通过保持清洁干燥、改善环境，外用药膏就会消退；如果较重，需要加口服药。
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头发干枯毛躁什么原因
头发中缺乏脂质和水分，会变得干燥枯槁而失去光泽的现象。头发干枯毛躁和患者内脏功能失调，缺乏营养，睡眠不足，或某些疾病导致。一、头发干枯的原因有毛小皮的排列不整齐，毛发中的巨原纤维数量和韧度不够；二、在日常生活中，头发干枯与人体内脏的功能密切相关，人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；三、营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；四、大气污染的侵害；五、日晒，阳光中紫外线的伤害；六、长期睡眠不足和疲劳过度；七、某些疾病的伤害，如贫血、低钾等均会造成头发干枯。
脸上的痘印应该怎样去除
脸上如果出现了明显痘痘之后，使用了不正确的方法，可能就会留下难看的痘印，严重影响到个人的外形，其实要想有效的达到去除痘印的效果，我们也应该选择正确的方法，比如说选择激光治疗，或者是把生姜贴在脸上，用土豆片，涂抹牛奶等等，效果都比较不错。
脸部浮肿怎么办
脸部浮肿有很多办法可以缓解，例如冰水敷脸、喝红豆汤、黄瓜敷脸、汗蒸和慢跑等。都可以缓解脸部浮肿的症状。一水敷脸可以消肿，红豆汤利尿，黄瓜敷脸和汗蒸都可以帮助患者排出体内多余的水分，慢跑可以使患者流大量的汗帮助排出水分，缓解脸部浮肿。
