辅食添加顺序

辅食添加顺序通常为米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等，逐步引入多样化食物。辅食添加需从单一到多样、由稀到稠、由细到粗，并注意观察婴儿的消化和过敏反应。

1、米粉

米粉是婴儿首次添加辅食的首选，因其易消化且富含铁元素。初次添加时可选择强化铁的单一谷物米粉，用温水或母乳冲调至稀糊状。建议在上午喂食，便于观察婴儿是否出现腹胀、腹泻等不适。连续喂养3-5天后若无异常，可尝试其他种类。

2、蔬菜泥

根茎类蔬菜如胡萝卜、南瓜等适合作为初期蔬菜泥选择，需蒸熟后研磨成细腻糊状。绿叶蔬菜需焯水去除草酸后再加工。每种新蔬菜需单独引入，连续尝试2-3天，确认无皮疹、呕吐等过敏表现后再更换品种。注意避免过早添加高硝酸盐含量的菠菜等蔬菜。

3、水果泥

苹果、香蕉等低敏水果可制成泥状作为辅食。水果应选择成熟新鲜的品种，去皮去核后研磨或蒸煮软化。柑橘类、芒果等易致敏水果建议延后至8月龄后添加。水果泥建议单独喂食，不与米粉混合，以免影响铁吸收。

4、肉泥

红肉如牛肉、猪肉富含血红素铁，适合6-7月龄引入。肉类需彻底煮熟后剁碎或搅拌成细腻肉泥，初期可混合蔬菜泥喂养。禽肉和鱼类建议7-8月龄逐步添加，选择鳕鱼、三文鱼等低汞品种。每新增肉类需观察3天过敏反应。

5、蛋黄

蛋黄应从1/4个开始添加，煮熟后碾碎与米粉混合。蛋白易致敏需延至1岁后。蛋黄富含卵磷脂和铁，但需注意个别婴儿可能对卵黄蛋白过敏。若出现湿疹加重或消化道症状应暂停，并咨询儿科医生。

辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每次新增食物应记录种类和时间，便于排查过敏源。避免添加盐、糖等调味品，1岁前禁食蜂蜜、整粒坚果及高过敏风险食物。如出现持续拒食、体重增长缓慢或严重过敏反应，应及时就医评估。定期进行生长发育监测，根据婴儿个体差异调整添加进度。