血糖高的危害

血糖高可能引发糖尿病、心血管疾病、神经损伤、肾脏病变和视力损害等健康问题。长期血糖控制不佳会对全身多器官造成渐进性损害，需通过监测血糖、调整饮食、规律运动、药物干预和定期体检等方式综合管理。

1、糖尿病

持续血糖升高是糖尿病的主要特征，空腹血糖超过7.0毫摩尔每升或餐后血糖超过11.1毫摩尔每升可确诊。未控制的糖尿病会导致伤口愈合缓慢、反复感染，可能引发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。治疗需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片或胰岛素注射液等药物，配合低升糖指数饮食。

2、心血管疾病

高血糖会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化进程。患者可能出现胸闷、心绞痛等症状，心肌梗死风险显著增加。建议定期检测血脂血压，可使用阿托伐他汀钙片辅助调节，同时限制饱和脂肪酸摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动。

3、神经损伤

长期高血糖可引起周围神经病变，表现为四肢麻木、刺痛或感觉异常，严重时出现足部溃疡。甲钴胺片和依帕司他片等药物可改善神经代谢，日常需注意足部护理，避免外伤，保持皮肤清洁干燥。

4、肾脏病变

肾小球滤过功能在高血糖状态下逐渐受损，早期表现为微量白蛋白尿，后期可能发展为肾衰竭。缬沙坦胶囊等药物可延缓病情进展，患者应控制蛋白质摄入量，每公斤体重每日不超过0.8克，定期检查尿微量白蛋白肌酐比值。

5、视力损害

血糖波动会导致视网膜微血管病变，初期出现视物模糊，严重时引发糖尿病视网膜病变甚至失明。羟苯磺酸钙胶囊有助于改善微循环，患者应每年进行眼底检查，避免剧烈运动诱发玻璃体出血。

血糖管理需要建立长期健康生活方式，每日主食量控制在200-300克，优先选择燕麦、荞麦等粗粮。蔬菜摄入不少于500克，避免高糖水果如荔枝、龙眼。每周进行3-5次快走、游泳等运动，每次持续30-60分钟。戒烟限酒，保持规律作息，每月监测血糖谱，每3-6个月检测糖化血红蛋白。出现多饮多尿、体重骤降等症状时及时就医，切勿自行调整降糖方案。