怎样预防慢性中耳炎

预防慢性中耳炎可通过保持耳部清洁、避免耳部进水、及时治疗上呼吸道感染、增强免疫力、戒烟限酒等方式实现。慢性中耳炎通常由急性中耳炎反复发作、咽鼓管功能障碍、鼻咽部疾病等因素引起，表现为耳痛、听力下降、耳内流脓等症状。

1、保持耳部清洁

定期用干净棉签清洁外耳道，避免耳垢堆积或异物刺激。勿用尖锐物品掏耳，以免损伤耳道皮肤或鼓膜。游泳或洗头时可用防水耳塞阻挡污水进入，清洁后及时擦干耳廓及周围皮肤。若耳道潮湿易滋生细菌，可能诱发中耳炎。

2、避免耳部进水

游泳、洗澡时注意保护耳部，可使用硅胶耳塞或浴帽。进水后倾斜头部单脚跳排出水分，或用吹风机低温档距耳部20厘米吹干。反复耳部潮湿可能导致外耳道炎并蔓延至中耳，尤其儿童咽鼓管较短平，更需注意防护。

3、治疗上呼吸道感染

感冒、鼻炎或扁桃体炎时，病原体可能经咽鼓管侵入中耳。出现鼻塞、流涕等症状应及时就医，遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂缓解鼻黏膜肿胀，或口服阿莫西林克拉维酸钾片控制感染。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免用力过猛。

4、增强免疫力

均衡摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜及优质蛋白的鱼类、鸡蛋，适度运动如快走、游泳等有助于提升抵抗力。免疫力低下时易反复发生中耳感染，儿童可接种肺炎球菌疫苗预防相关并发症。

5、戒烟限酒

烟草烟雾刺激咽鼓管黏膜导致水肿，酒精则抑制免疫功能。吸烟者应逐步减少吸烟量直至戒断，饮酒量每日不超过25克酒精。二手烟暴露同样增加儿童中耳炎风险，家庭环境需保持空气流通。

预防慢性中耳炎需长期坚持良好生活习惯，儿童应定期进行听力筛查。若出现持续耳闷、耳鸣或听力减退，应及时至耳鼻喉科就诊，避免延误治疗导致鼓膜穿孔或胆脂瘤形成。急性期可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液控制感染，慢性反复发作者可能需要鼓室成形术等手术治疗。