肝损伤吃什么食物好

如果出现肝损伤，需要及时的采取措施及时治疗，在治疗期间也可以通过饮食的调养加快病情的恢复肝损伤，患者可以在患病和治疗期间多吃一些菠菜、葡萄籽、苹果、菊苣、苦瓜以及山楂等，这些食物中含有的特有成分有助于肝损伤的修复，对于病情的恢复起到积极的意义。

如果出现肝损伤，可以根据肝损伤的发病原因进行对症性的治疗，另外在治疗期间也可以注意一些饮食事项，多吃一些有利于肝损伤恢复的食物，能加快肝损伤的恢复，但是多数患者在出现肝损伤时，不敢胡乱食用食物，怕诱发疾病加重。那么，肝损伤吃什么食物好？

一、菠菜

菠菜作为绿叶蔬菜家族最受欢迎的一份子，富含蛋白质和维生素、胆碱，可以帮助肝脏中和体内的有毒物质，为肝脏的运作提供了充分的营养。

二、葡萄籽

葡萄籽中含有原花青素、维生素C以及钾、镁等微量元素，经常性食用有利于促进胆汁的分泌，保护肝细胞不受自由基损害，同时还能提高肝脏清洁饮食的效率。

三、苹果

苹果中含糖可促进肝脏内肝糖原合成，保护肝脏不受有毒物质损害，同时苹果中含可溶性纤维，有助于消除血液中的毒素和胆固醇，减轻肝脏工作负担。

四、菊苣

菊苣有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而能够加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。菊苣提取物中脂溶性和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

五、苦瓜

苦瓜是一种常见的蔬菜，味道甘苦，很少有人可以接受其味道。但是苦瓜不仅可以预防脂肪肝，经常性食用对于肝损伤的恢复起到积极的意义。

六、山楂

山楂中含有维生素C、酶、熊果酸等营养物质，这些营养物质进入人体后含有的酶能够增加胃动力，降低胆固醇的转化。含有的熊果酸能够降低饮食动物脂肪后，在血管壁的堆积，长食用山楂对肝损伤起到修复的作用。