腕关节镜手术后如何护理

腕关节镜手术后可通过伤口护理、疼痛管理、功能锻炼、饮食调理、定期复查等方式护理。腕关节镜手术通常用于治疗腕管综合征、三角纤维软骨复合体损伤等疾病。

1、伤口护理

术后需保持伤口干燥清洁，避免沾水或接触污染物。敷料渗血渗液时及时更换，遵医嘱使用碘伏消毒。观察伤口有无红肿热痛等感染迹象，出现异常需就医处理。

2、疼痛管理

术后48小时内可冰敷减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟。遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等镇痛药物。避免自行调整药量或服用阿司匹林等影响凝血的药物。

3、功能锻炼

拆除固定后开始被动关节活动，逐步过渡到主动握拳、腕关节屈伸等训练。使用握力器、橡皮筋等进行肌力恢复，训练强度以不引起剧痛为限。康复期间避免提重物或剧烈运动。

4、饮食调理

多摄入牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物促进组织修复。补充猕猴桃、西蓝花等维生素C含量高的蔬果帮助伤口愈合。适量增加核桃、深海鱼等含欧米伽3脂肪酸的食物减轻炎症反应。

5、定期复查

术后1周需复查伤口愈合情况，1个月评估关节活动度。通过X光或MRI检查确认内部组织恢复状况。根据康复进度调整锻炼方案，出现关节僵硬或持续疼痛需及时干预。

术后2周内避免洗澡时伤口长时间浸泡，沐浴后立即擦干。睡眠时用枕头垫高手腕减轻肿胀。6-8周内禁止进行羽毛球、篮球等腕部负荷大的运动。恢复期间出现发热、剧烈疼痛或活动障碍等症状应立即就医。保持均衡饮食和规律作息有助于加速康复进程。