腰椎间盘突出手术后的康复方法
发布时间：2019-11-2962950次浏览
腰椎间盘突出手术之后，患者要通过一些训练来增强腰背部的肌肉，恢复患自处的功能。在手术之后，患者可以做一些平板支撑、小燕飞等训练动作，也可以选择游泳、跑步等有氧动作，还可以到健身房进行单杠、卧推等训练，对疾病的康复都有很大好处。
腰椎间盘突出是临床十分常见的疾病，上班族、司机、重体力劳动者是腰椎间盘突出的高发人群。较为严重的腰椎间盘突出是需要手术治疗的，而手术之后的康复训练对于加强腰背肌的力量，促进康复有重要的作用。那腰椎间盘突出手术后的康复方法有哪些呢？
一、腰椎间盘突出手术后的康复方法有哪些
1.平板支撑、五点支撑、小燕飞
平板支撑、五点支撑、小燕飞等动作都可以锻炼到腰背部的肌肉。其中平板支撑一次至少应坚持3分钟，最好可以坚持5分钟，五点支撑的时间则尽量要5分钟以上。小燕飞的运动强度要更大一些，动作也十分简单，患者俯卧于麻布上，将两腿伸直，头胸部与腿部向上翘，之后恢复姿势。小燕飞的动作10个为一组，一天可做3组。
2.游泳、跑步、健身房训练
除了对腰背部的肌肉进行针对性的训练之外，患者还可以通过游泳、跑步等有氧运动锻炼心肺功能以及四肢和腰背肌，坚持有氧训练还可以控制体重，从而减轻腰部的负担。也有一些患者更喜欢健身房训练，通过单杠、卧推等运动锻炼身体相关部位的力量。不过在健身房运动时要避免做举重等可增加腰部负担的运动，也不建议选择踢足球、打篮球等对抗性运动，以免加重病情，使疾病恢复变慢。
二、腰椎间盘突出手术后要注意什么
1.传统手术
患者在手术之后的2个月内要卧床休息，2个月之后可以使用保护性腰围、支具，同时可增加活动时间，大约4个月左右工作与生活可恢复正常。
2.微创手术
微创手术对患者造成的伤害较小，术后恢复时间也比较快。患者在术后可进行关节的活动，术后3周内以卧床休息为主，3周之后再携带腰围下床。患者在术手还要注意腰椎的保养，避免长坐，平时可以做一些可锻炼到腰背部肌肉的动作，比如小燕飞、平板支撑等。
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腰椎间盘突出下肢麻木、疼痛，怎么缓解
腰椎间盘突出压迫神经会引起下肢麻木、疼痛等症状，缓解方法如下：一、保守治疗。如压迫程度较轻，可通过药物治疗减轻神经根的水肿，可以口服营养神经及抗炎的药物。平时多注意休息。可以使用小黑膏远红外磁疗贴进行敷贴治疗，起到消炎、止痛的效果。如程度稍重，可进行牵引治疗。二、手术治疗。如突出体积较大、侧隐窝或椎间孔等较为封闭的环境中，出现突出或马尾神经受到压迫，患者表现为肛周麻木、排便无力等症状，需及时进行手术治疗。
坐骨神经痛和腰椎间盘突出有什么区别
如果出现腰疼、腿疼、或者是屁股疼等情况后，很多人就会怀疑是不是坐骨神经或者是腰椎间盘突出。其实坐骨神经痛和腰椎间盘突出还是有很大区别的，区别如下：1，坐骨神经痛其实就是一种临床症状，而腰椎间盘突出则是疾病。一般情况下腰椎间盘突出，会导致坐骨神经痛。2，两者的疼痛部位不同。坐骨神经痛的疼痛感主要是从臀部然后向大腿后外侧进行延伸，一直到达小腿或者脚上。一般情况下坐骨神经痛是不会出现腰痛。腰椎间盘突出疼痛感几乎遍布于腰部及腰部以下，疼痛面积远远要高于坐骨神经痛。而且腰椎间盘突出还会导致腰椎活动受限，而坐骨神经痛都不会对腰部活动有过多的影响。
腰椎间盘突出严重会怎样
腰椎间盘突出严重会导致活动受限，甚至有的人瘫痪在床。一般情况下腰椎间盘突出的主要症状就是腰部疼痛，但是有一些人会出现腿部发麻或者无力的现象，还有可能会因为下肢疼痛而影响到脚或脚面，上述现象一般会出现在腰椎间盘突出较轻或者是重度的时候。当腰椎间盘突出严重时，不仅会出现上述现象，同时还会因为脊髓神经的原因，而出现大小便失常，甚至是下肢肌肉力量消失的现象。对于严重的腰椎间盘突出患者而言，需要及时到医院进行治疗，通过治疗来缓解压迫的神经。如果治疗不及时造成神经压迫时间过长，那么恢复时间会延长，恢复效果也会受到很大的影响。所以对于腰椎间盘突出患者而言，一定要在症状比较轻的时候进行治疗。
腰椎间盘突出能骑自行车吗
腰椎间盘突出是可以骑自行车的，但如果腰椎间盘突出特别严重，则需要等腰椎间盘突出恢复好后在骑自行车。骑自行车对腰椎间盘突出症状会有一定的缓解作用，但是要根据自身实际情况来确定活动的量。目前临床上腰椎间盘突出主要分为三个时期，分别是早期、中期和晚期，如果腰椎间盘突出处于早期，并且没有明显的压迫感，这个时候可以进行通过骑自行车来增加自己的活动量，从而达到锻炼腰部的效果，在一定程度上也会缓解腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出处于中期，则需要根据实际情况来确定是否能进行骑自行车锻炼。腰椎间盘突出晚期的时候，建议卧床休息，停止一切运动。
中药治疗腰椎间盘突出
中药治疗腰椎间盘突出有着良好作用.腰椎间盘突出初期中药治疗方法为补肾活血汤,有活血舒筋之功效;腰椎间盘突出中后期治疗方法可选择独活寄生汤,此中药可以补养肝肾,宣痹活络.
腰椎间盘突出的危害性
腰椎间盘突出的危害性如何，腰椎间盘突出作为一种现代常见病，其患病人数庞大，并呈逐年递增的趋势，要有效地预防这种疾病，就应对腰椎间盘突出的危害有一定的了解，在生活中，就有很多朋友不知道腰椎间盘突出的危害
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腰间盘突出能治愈吗
大部分腰间盘突出是可以治愈的。腰间盘突出即临床所说腰椎间盘突出，腰椎间盘突出治愈有一定条件，如果腰间盘突出时间病史很长，突出的程度重，同时伴有肌力或感觉反射下降或者大小便障碍，这种情况下治愈可能性是比较小。如果仅仅是病史很短，发病症状也很轻微，只是偶尔有一些疼痛，或者在劳累、弯腰负重时候加重，通过用药或针灸理疗能明显改善，大部分腰椎间盘突出是能够治愈的。临床当中这种治愈是指症状，症状已经改善或消失，临床上也可以叫做治愈，而不是按照影像学评估。
腰椎间盘膨出疼痛特点
腰椎间盘膨出这一疾病在发病之后，并不会出现实质性的损伤，但是患者会出现腰部酸痛等症状，其疼痛的主要特点为：如果窦椎神经受到自己患者臀部，臀上皮神经可出现急性的疼痛，但是不会放射到身体其他的部位。另外腰椎神经受到刺激之后，也有可能会诱发患者腰部出现持续性的酸痛，且伴有明显的肿胀。
腰椎间盘突出手术后的注意事项
腰椎间盘突出是在生活中常遇到的一种骨科疾病，这种疾病主要的症状就是腰疼、腿麻，严重的还会影响行走能力，所以有这种病症的时候就会选择做手术，但是手术分为很多种，如果微创的话，恢复的就比较快一些，如果是开刀的话恢复的就比较慢，但是不管做什么手术，做完以后都要注意保养。不能拿重东西，不可以弯腰和扭腰等，一定要在恢复好以后再自由活动。
治疗腰椎间盘突出的药物是什么
腰椎间盘的药物治疗只是一种辅助，需要根据腰椎间盘突出的具体情况，有没有压迫神经以及疼痛的情况来确定，如果以疼痛为主，可以口服一些非载体的止痛药，如布洛芬缓释胶囊、西乐宝、双氯芬酸钠缓释片，对胃肠道有一定的刺激性，如果存在着胃溃疡或者十二指肠溃疡的，需要谨慎的使用；如果合并神经根的水肿，伴有下肢的麻木可以口服迈之灵、地奥司明片、以及营养神经的维生素B1、甲钴胺片，中药的腰痛宁胶囊和腰息痛胶囊对腰椎间盘的突出也有一定效果，外用的药物可以选择活血止痛膏，通络祛痛膏。如果疼痛的比较严重，可以采取针灸理疗以及小针刀和封闭治疗，严重的影响正常生活的椎间盘突出，也可以考虑进行手术治疗的。
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腿疼是怎么回事
导致腿疼的原因：第一，腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿着大腿的后侧放射到小腿或者是足部。最常见的原因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。腰椎间盘突出症首先是出现腰痛，然后是下肢的放射痛，压迫严重的可以出现大小便的异常以及神经损伤包括皮肤感觉的减退、肌力的减退；第二，膝关节的骨性关节病，表现为膝关节的肿胀、疼痛以及活动受限，药物治疗是主要的治疗方法，症状严重、反复发作需要手术的介入。
腰椎间盘突出注意事项
出现腰椎间盘突出就需要进行腰部的保养。首先要防止长时间固定同一个姿势，并且要对腰部进行保暖。而适当的锻炼能够让腰部肌肉得到活动，能够更好地进行锻炼。此外在日常的保养当中，需要调整好自己的日常坐姿以及在早上起床的这一个特殊时期的时候，把动作放慢进行，保护好腰椎的健康。
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腰间盘突出的预防
预防腰间盘突出日常养成良好的生活习惯，适当进行腰背肌的锻炼。第一，平时注意自己的生活习惯。避免长时间的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙发。坐高的凳子并把腰挺直，坐半小时或者四十分钟需起来活动。第二，在休息的时候，可以适当加上腰背肌的锻炼，不是像仰卧起坐或者弯腰去搬哑铃这种，建议通过像游泳、平板支撑等锻炼背部肌肉的力量，肌肉力量增强以后，可以增加腰椎的稳定性，减轻椎间盘的负担，避免间盘突出症的一些症状发作。这样避免间盘退变比较快，出现突出压迫神经。
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腰椎间盘突出手术后复发了怎么办
腰椎间盘突出术后复发，首先要注意复发的时间。其次，可以通过核磁或者CT观察复发突出的椎间盘大小。如果是明显压着脊髓、马尾或者压着神经根等非常明显的情况，也要及时手术。因为神经压久之后，恢复起来非常困难。如果很轻或者下肢症状不明显，只是腰疼，可以以卧床休息为主，再配合其他一些保守治疗。保守治疗是综合治疗，不是单纯某一种治疗，大部分还是能康复。腰椎间盘突出术后复发如果严重要及时手术，如果很轻或者下肢症状不明显，还是以卧床休息为主，配合保守治疗，大部分可以康复。
腰椎间盘突出的症状
腰椎间盘突出的症状是腰疼。走路不行，越走路越疼，越走路腿就带着疼、麻，在严重的情况下，腰椎间盘突出厉害而且挺大，可以压迫到马尾神经，引起大小便不好，这是非常严重的椎间盘突出。腰痛是最早的症状，慢慢会出现腰疼向臀部放射，再往下走是大腿后侧放射，再往下走到小腿放射，因为阶段不一样，放射的部位不一样，一般最常见的腰四五下边两个椎间隙，腰四五、腰五骶最常见，这两个加起来占90%以上，椎间盘突出是发生在这里。腰四五突出，一般到小腿能到小腿的外侧，足背疼、麻；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后侧和脚底上麻。再往上如果是散射，可能引起小腿的内侧麻和放射性疼痛，这是腰腿疼，是一个常见的坐骨神经疼。
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