膝关节退行性关节炎怎么治疗

膝关节退行性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节退行性关节炎通常由年龄增长、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低关节负荷，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节压力的动作，日常行走可使用手杖分担受力。增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于延缓骨质流失。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用揉捏、点按等手法松解周围肌肉痉挛，需由专业医师操作。居家可每日热敷膝关节15-20分钟，温度控制在40-45℃为宜。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊属于非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能增加滑液黏弹性，改善关节活动功能。

4、手术治疗

关节镜清理术通过微创方式清除游离体和增生滑膜，适用于早期病变。人工膝关节置换术可彻底解决严重关节畸形，术后需进行3-6个月康复训练。截骨矫形术通过调整下肢力线分布，延缓关节磨损进程。

5、康复训练

直腿抬高练习可增强股四头肌力量，每日3组每组15次。水中步行利用浮力减轻关节负担，水温宜保持在28-32℃。平衡垫训练能提高本体感觉，每次训练不超过10分钟以避免疲劳。

膝关节退行性关节炎患者需避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，冬季注意关节保暖。建议选择鞋底柔软有弹性的运动鞋，减少行走时关节冲击。定期复查X线片监测病情进展，若出现关节红肿热痛需及时就医。控制每日总运动量，运动前后充分进行热身和拉伸。