养胃汤有哪些
发布时间：2019-12-1458552次浏览
肠胃不好也会影响到正常的营养吸收，对于个人的健康会产生影响，所以不少懂得养生的人总是会选择喝养胃汤，比如萝卜羊肉汤、胡椒猪肚汤、菌菇牛肉汤、山药猪骨汤都是比较常见的，内部所含有的营养物质，能够发挥养胃的效果，同时还能够驱寒。
肠胃不好同样会影响到个人健康，所以平时一定不可以忽视肠胃的保养。以往大部分的人在保养的时候都会选择养胃汤的方式，不仅可以达到养胃的效果，更加具有美味的特色，让人欲罢不能。特别是在广州也是比较常见的，但是养胃汤有哪些呢？
一、萝卜羊肉汤
萝卜羊肉汤具有温胃的效果，羊肉本身就能够健脾养胃，而且制作的方法也比较简单。需要准备好适量的羊肉，白萝卜，还有适量的调味品，清洗好羊肉，白萝卜之后直接放在水里面烧开，最终再放入白萝卜，等到白萝卜差不多熬煮之后，就需要加入适量的调味品，即可能够有效达到温补肠胃的作用。
二、胡椒猪肚汤
猪肚也同样可以达到养胃的效果，胡椒具有散寒的作用，因此就能够调理胃寒的症状，制作胡椒猪肚汤，需要准备好猪肚，还有白胡椒，先将猪肚用开水洗干净，然后等到水烧开之后，直接放入猪肚即可，最后再放入白胡椒熬煮两个小时左右，放入适量的食盐调味即可出锅。
三、菌菇牛肉汤
菌菇牛肉汤也具有养胃的作用，准备菌菇和牛肉，并且清洗干净，放在一边待用，在锅里面加入适量的开水之后熬煮，等到水煮开可以放入牛肉和菌，有的人喜欢在这道汤中加入豆腐，最后再按照个人的口味加入调味品，如此简单的菌菇牛肉汤就已经制作完毕，能够达到调理肠胃的作用。
四、山药猪骨汤
中医认为山药可发挥养胃益肾的作用，适合肠胃虚弱患者，山药猪骨汤首先先准备好猪脊骨和山药，然后准备枸杞，香叶，生姜以及桂皮等等，当然也可以放上一些玉米，按照平时常规的熬汤方法即可，最终不仅拥有美味的效果，而且还能够拥有丰富的营养，能够快速的呵护人体的健康。
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坐月子能吃杏鲍菇吗
坐月子可以适量吃些杏鲍菇。杏鲍菇是生活中最常见的菌菇类食材。随着生活水平的不断提高，在超市、菜市场，非常容易买到。现在有一种说法是每个人每天吃饭都要一荤一素一菇，表明菌类的重要性。杏鲍菇含有很多的微量元素、蛋白质和多糖类的物质。另外，种植的环境也比较清洁，加工也比较容易。如果有条件，可以把杏鲍菇加在青菜里面或者汤里。综上所述，坐月子可以吃杏鲍菇，坐月子的妈妈吃了杏鲍菇有利于自身的健康和宝宝的健康。但不要过量，因为坐月子期间妈妈只有饮食多样化，摄入营养全面，才更加有利于妈妈的身体恢复和宝宝的成长。
食品营养标签包括哪些信息
食品营养标签是了解食品营养的唯一信息，广告不如食品营养标签真实。食品包装包括这样几个信息，最主要的是生产日期和保质期，也是大家最为关注的内容。第二是生产厂家，要注意是否是大家认可的企业。其实现在超市中很少会卖过期的食品，因此更看重的是配料表和营养标签。营养标签可以给消费者提供食品所包含的营养信息，配料表中食品中的所有成分都有显示，包括食品添加剂，都会在配料表中显示出来。所以看配料、营养标签最为重要。
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吃肉吃多了怎么办
肉类不容易被身体消化，肉吃得太多确实对身体有很大的伤害。建议大家要坚持一个总的原则，在吃肉的过程中，不要食用过量，每天摄入50克至75克；如果需要比较多的热量，最多摄入100克左右就足够。如果感觉到自己已经吃多，建议在接下来的几餐中，可以多吃一些绿叶蔬菜等容易消化的食物。另外，有一些食物可以起到辅助消食的作用，比如山楂就是不错的选择，因为山楂比较传统的功效就是消食，可以帮助人体促进排泄，有助消化的作用；大麦茶也是非常不错的选择。在日常生活中，如果肉类吃得过多，在之后的几天中就不要喝冷饮，也不要喝碳酸饮料，可以多喝一些绿茶、菊花茶，这类的茶饮都有一定的功效，可以帮助缓解肉类吃得过多导致不消化的症状。
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什么人应考虑补充维生素C
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