按摩腿能减肥吗
发布时间：2019-12-1653023次浏览
我们的双腿上有特别多的穴位，但对普通人而言比较难找。并且按的穴位并不准确，不光是没有疗效，还会损伤我们的肌肉。因此切记，那些不需要选择穴位的按摩瘦腿的方法才可以用于普通女性的练习。按摩是可以减肥的，只要坚持就可以。
可能你是一名久坐办公室的职业女性，经常会感觉到腿部浮肿，这一般都是因为血液不顺畅导致的，建议赶快学习下按摩腿部的减肥方法吧，这样就可以轻松告别浮肿，希望可以帮助大家。接下来给大家说说按摩能否减肥。
1、 首先，消除大腹肚的一个有效方法就是腿部按摩减肥法，这个按摩的方法适用于消化系统、神经系统以及泌尿生殖系统的很多疾病，还可以作为消除腹部脂肪、以及强健身体的一种方法，可以有简单易学、感觉舒服、以及见效快的优点。
2、 其次，腿部按摩的减肥手法可采用二指叠按法，就是把两拇指重叠，按的轻重程度根据手下的脉搏跳动以及病人不感觉痛最适当，波浪式推压法就是采用两手的手指并拢，自然伸直，然后左手掌放置在右手指的指背上，然后把手掌指平贴腹部，用力向前推按。
3、 此外很多人都会使用呼啦圈。这倒是一个办法，但效果并不很明显，比较不错的方法就是进行仰卧起坐。不但可以练出美好的腹肌，还可以美化腰部。应该大家都知道怎么做仰卧起坐吧，另外还可以在床上进行蹬单车的活动，也有助于瘦腿。在这里就不赘述。最后，在按摩的时候，把火力集中在你最在意的肥胖的位置，比如说大腿内侧肉、以及静脉曲张的小腿等，采用掌心画圆的方式，用力把这个位置推开、按摩，这样子美腿就离你不远啦！
右手的手背朝上、左手的手背朝下，两手的大拇指轮流从小腿的根部逐渐往上按压小腿内侧大概10次，可以改善小腿的水肿。另外双手握拳，把拳头上的指节和指节平面的肌肤大概轻拍小腿内外侧1分钟左右都有一定的效果。
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