为什么总睡不够

总是觉得睡不够，可能是生理性原因导致的，比如严重睡眠不足、身体处在亚健康状态中时，就会有这种表现。总是睡不够还可能是病理性原因引起的，比如患有肝功能低迷、低钠血症、气血不足、脾虚湿热、甲状腺功能减退等疾病。

一般情况下，晚上有充足的睡眠时间后，白天就会变得精力十足。但是有些人晚上早早的就会上床睡觉，每晚的睡眠时间很长，白天依然会哈欠连天，感觉特别的困乏疲倦，总有一种昏昏欲睡的感觉，此时的学习或者工作效率低下，那么，为什么总睡不够呢？
　　一、生理性原因导致睡不够
　　1.睡眠不足
　　经常熬夜、严重睡眠不足，睡眠质量差，或者长时间从事重体力劳动，身体过于疲乏时，经过短暂的休息很难恢复，所以患者常常会有睡不够的感觉。一般注意多休息，调整一段时间就可以让这种症状得到改善。
　　2.身体亚健康
　　职场竞争非常激烈，人们的压力非常大，再加上饮食结构不合理，经常熬夜加班等，就容易让身体处在亚健康的状态中，此时人们就会有睡不够、浑身无力、疲惫不堪等表现。
　　二、病理性原因导致睡不够
　　1.肝功能低迷
　　肝脏是身体的解毒器官，如果肝功能受损，排毒能力下降，身体中的毒素堆积太多时，人们往往会感觉疲乏无力、昏昏欲睡、萎靡不振等表现。
　　2.低钠血症
　　如果出现了呕吐、腹泻症状，不能及时补水，导致体内严重缺水；或者应用利尿药、脱水剂量太大，身体中的钠丢失过多时，就可能会出现低钠血症。此时患者常常会有浑身无力、恶心呕吐、头痛、嗜睡的表现。
　　3.气血不足
　　身体过于虚弱，有气血两虚问题时，会影响脑部的供血和供氧，这时候患者常常会有睡不够、头晕等感觉。
　　4.脾虚湿热
　　平时经常吃辛辣、油腻、生冷、寒凉的食物，就可能会出现脾虚湿热的问题，此时患者不但有饮食减少、浑身无力、面色萎黄表现，还常常会有嗜睡的表现。
　　5.甲状腺功能减退
　　甲状腺功能减退患者一般会有脸色苍白、面部浮肿、表情淡漠、记忆力减退、智力低下、反应迟钝、嗜睡、头晕、头痛等不适症状，所以总是觉得睡不够时，最好去医院检查甲状腺功能，看看是否患有这种疾病。