睡觉睡不着吃什么药

睡觉睡不着可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片、褪黑素片等药物。失眠可能与心理压力、环境干扰、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等因素有关，建议及时就医明确病因，在医生指导下规范用药。

一、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用改善睡眠质量。使用期间可能出现头晕、口干等不良反应，长期服用可能产生依赖性，禁止与酒精同服。

二、阿普唑仑片

阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，可用于焦虑症伴发的失眠。其通过调节大脑边缘系统功能缓解紧张情绪，但可能引起日间嗜睡、记忆力减退等副作用。老年人使用需警惕跌倒风险，突然停药可能出现戒断反应，需严格遵循医嘱逐步减量。

三、酒石酸唑吡坦片

酒石酸唑吡坦片是选择性ω-1受体激动剂，适用于偶发性失眠的短期治疗。该药起效快但作用时间短，较少影响次日认知功能。常见不良反应包括头痛、胃肠道不适，禁止与中枢抑制剂联用，用药期间应避免驾驶等需高度集中注意力的活动。

四、盐酸曲唑酮片

盐酸曲唑酮片属于5-羟色胺受体拮抗剂，适合抑郁症伴随的失眠患者。该药通过调节神经递质改善情绪和睡眠结构，但可能引起体位性低血压。用药期间需定期监测血压，避免突然改变体位，与单胺氧化酶抑制剂合用可能引发严重不良反应。

五、褪黑素片

褪黑素片是松果体分泌的天然激素制剂，适用于昼夜节律紊乱导致的失眠。该药通过模拟生理性褪黑素分泌调节睡眠觉醒周期，不良反应较少但可能引起嗜睡。旅行时差调整建议短期使用，自身免疫性疾病患者慎用，长期使用可能影响内分泌功能。

改善失眠需建立规律作息，睡前避免饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，保持卧室安静黑暗。可尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式，白天适量运动但睡前避免剧烈活动。若失眠持续超过两周或伴随情绪低落、心悸等症状，应及时到神经内科或精神心理科就诊，完善多导睡眠监测等检查，排除器质性疾病后制定个性化治疗方案。日常可记录睡眠日记帮助医生评估疗效，切勿自行增减药量或混合用药。