堕胎后要吃什么补身子

堕胎后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如乌鸡汤、猪肝、红枣等，必要时可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物调理。

一、食物

乌鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于促进子宫内膜修复。炖煮时可加入枸杞、当归等药材增强补血效果，但需避免过量摄入脂肪。

二、食物

猪肝富含血红素铁和维生素A，能改善术后贫血症状。建议每周食用2-3次，每次50-100克，烹饪时需彻底煮熟以杀灭寄生虫。

三、食物

红枣含有环磷酸腺苷和铁元素，可配合红豆、花生熬粥食用，能缓解气血不足引起的乏力症状。每日食用量建议控制在10-15颗。

四、食物

菠菜等深色蔬菜富含叶酸和维生素K，有助于预防贫血和促进凝血。焯水后凉拌或清炒可减少草酸含量，避免影响钙质吸收。

五、食物

鲈鱼等白肉鱼类提供易消化的优质蛋白，含有的欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。清蒸方式能最大限度保留营养成分。

一、药物

益母草颗粒具有活血调经作用，适用于流产后恶露不尽的调理。成分中的益母草碱能促进子宫收缩，但糖尿病患者慎用。

二、药物

新生化颗粒含当归、川芎等成分，可改善术后瘀血排出。服药期间需观察出血量，如出现腹痛加剧应及时就医。

三、药物

驴胶补血颗粒针对气血两虚症状，含阿胶、熟地黄等补血药材。感冒发热期间应暂停服用，避免影响药效。

四、药物

八珍益母丸通过党参、白术等药材健脾益气，适合流产后体虚多汗者。服用期间忌食生冷油腻食物。

五、药物

妇炎康片具有清热利湿功效，用于预防术后感染。成分中金银花、蒲公英等有抗菌作用，但脾胃虚寒者需谨慎使用。

术后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。注意观察阴道出血情况，如出血量超过月经量或持续10天以上，伴随发热、腹痛等症状需立即就诊。保证每日7-8小时睡眠，保持情绪稳定，可配合轻柔的腹式呼吸练习促进恢复。