海螺有什么营养

海螺肉富含维生素A，蛋白质，铁和钙等营养物质。海螺具有清热明目、增进食欲、调节头晕症状等作用，吃海螺可以补充营养并预防疾病。海螺的热量低，适合减肥的人食用，海螺中还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。

我们经常可以在海边找到海螺，海边的海螺一般很小，而且肉很细，海螺是非常美味的食物。成年的海螺比我们的手掌大。人们在吃海螺时要特别注意是否过敏，海螺富含蛋白质，那么海螺有什么营养？
　　说到海螺，我相信每个人都不会陌生。海螺是软体腹足动物，产于沿海浅海底，主要在山东，辽宁和河北，生产期为5-8月。海螺壳边缘的轮廓略呈方形，又大又厚，螺旋层为6级，壳口为杏红色，带有珍珠光泽。海螺肉丰富细腻，味道鲜美。富含蛋白质，维生素，必需氨基酸和微量元素。是典型的高蛋白，低脂，高钙天然动物保健食品。
　　海螺的营养价值和功效
　　1.每100克海螺含137卡路里。卡路里不高，因此可以放心食用，不会发胖。
　　2.海螺肉富含蛋白质，含量高于羊肉。因此，经常吃海螺是个不错的选择，对改善身体和补充蛋白质有好处。
　　3.每100克新鲜的海螺肉包含24克蛋白质，4克脂肪，65毫克胆固醇，15克不饱和脂肪酸和206毫克钠盐，这些微量元素和脂肪酸是健康的，可以放心食用。
　　4.海螺富含维生素，必需氨基酸和微量元素。是典型的高蛋白，低脂，高钙天然动物保健食品。海螺是一种低脂，高蛋白食品，还可以提高免疫力和健康成分。
　　食用海螺不仅可以消除体内异味，还可以减轻尴尬的气氛。海螺具有清醒的作用，醉酒的人可以适当食用。海螺具有清热明目的功效，经常用眼的人可以吃海螺。海螺的热量相对较低，可以在减肥期间食用。适合爱美的人，具有减轻体重和脂肪的作用，还可以增进食欲。海螺可以缓解心痛和腹热，调节头晕症状并预防疾病。如果身体不好，可以吃海螺，补充蛋白质和氨基酸。还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。