吃虾对身体有什么好处
发布时间：2019-12-2761126次浏览
虾肉味道鲜美，营养丰富，常吃对身体健康大有益处。男性常吃虾可以起到壮阳补肾益精的作用；产后女性也可多吃虾肉，可以起到通乳催乳、促进产后身体恢复的作用；平时多吃虾可以保护心脏，防止高血压、心肌梗塞；还可防癌抗癌，补钙等。
虾肉洁白晶莹，吃起来Q弹顺滑、味道鲜美，再加上虾肉营养丰富，所以虾也是餐桌上比较常见的一种食材。在吃虾的时候，可以直接用清水炖煮食用，也可以油焖、熬汤、做馅等，吃法多种多样，那么，常吃虾对身体有什么好处呢？
1、壮阳补肾益精
中医认为虾味甘、性温，有补肾壮阳的作用，因为肾阳虚导致腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄时，可以适当的多吃一些大虾，有助于缓解不适症状。虾中含有丰富的锌元素，有利于提高精子质量和精子活力，备孕期男性应该多吃虾，为孕育健康聪明的宝宝打基础。
2、通乳催乳
产后女性应该适当的多吃一些虾，因为它可以帮助胸部血液循环，促进乳汁的分泌；虾中富含优质蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养物质，产妇多吃虾，不但可以促进产后身体恢复，还可以提高乳汁的质量，对宝宝的健康发育也有好处。
3、保护心脏
虾中含有丰富的镁元素，可以有效的调节心脏活动，降低血清中的胆固醇含量，还可以扩张冠状动脉，所以常吃虾，对高血压、心肌梗塞等疾病有很好的防治作用，患有心血管疾病时应该常吃虾。
4、防癌抗癌
虾富含多种营养物质，尤其是硒元素的含量丰富，这种营养物质不但可以提高身体的免疫力，还可以抑制癌细胞的形成，所以常吃虾能起到一定的防癌抗癌作用，尤其是患有肠癌时，常吃虾对于病情的缓解有明显的帮助。
5、补充钙质
虾中的钙元素含量也很高，尤其是虾皮中的钙含量更高，常吃虾可以为身体补钙。比如怀孕期间常吃大虾及虾皮，可以防止因缺钙导致小腿抽筋，防止胎儿出现缺钙症；小宝宝适当的吃一些虾，可以更好地促进骨骼发育；中老年人多吃点虾，可以防止骨质疏松，降低骨折的发病率。
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