脾胃虚寒吃什么水果

人体进食后食物需要靠脾胃来消化及运化，但由于水果一般含糖分会比较高，所以一般不建议脾胃虚寒的患者吃水果，如果患者要吃水果，可以选择一些温性的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等。但榴莲、荔枝、龙眼含糖量较高，又属于热带水果，所以患者往往会觉得吃完后会上火，但是否上火还取决于患者个体差异，一般脾胃功能较差，运动少的患者才会上火。

吃进体内的食物，需要靠脾胃来运输，因此，脾胃不好的人，尤其要有良好的饮食习惯，三餐定时定量，不要暴饮暴食，平时多吃易消化的食物，特别注意生冷食物，油腻等刺激物也要少吃。由于大多数水果都是凉的，脾虚胃寒的人在吃水果时要特别注意。那么，脾胃虚寒吃什么水果？
　　榴莲
　　榴莲是一种热性水果，具有活血健脾益气、补肾壮阳、温身的作用。非常适合脾胃虚寒者、寒性消化不良者、病后虚弱者和产后妇女。
　　苹果
　　苹果是一种扁果，营养价值也较全面，没有明显的食物禁忌。胶体和微量元素铬能保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇；常吃苹果能改善呼吸系统和肺功能，减少肺污染等。
　　荔枝
　　荔枝温、甜、酸，具有养血、生津、理气、止痛等功效，其中大量的维生素和蛋白质有利于增强人体的免疫功能，并能促进细血管的血液循环，使皮肤变得光滑洁净，宫寒、脾胃虚寒的人更适合吃。
　　龙眼
　　龙眼也是一种温热的水果，具有养血健脾、补心养心、补虚益智的作用，在疗养的需要，以及体质虚弱的人身上，都有辅助作用，非常适合贫血、气血不足、营养不良的人吃。
　　桃
　　桃属温、甜、酸，具有养阴、生金、滋燥、活血的作用，其铁含量较高，是缺铁性贫血患者理想的水果，非常适合气血不足、面色苍白、以及低血糖、低血钾等患者食用。
　　红枣
　　红枣不仅是补血的好食物，同时，它还具有滋补脾胃、滋阴养血、养心安神的功效，不仅能调理脾胃，对身体虚后也有很好的补益作用，同时，能改善贫血有一定的疗效有重要作用，还能有效抑制癌细胞的产生。