双歧杆菌和乳酸菌的区别

双歧杆菌和乳酸菌都是对于人体有益的菌群，而这两种菌群的区别就在于性质不同，并且对于人体所起到的功效和作用也存在着一定的差异性。而一个人在服用这两种菌群的时候，不光要注意控制好水温，同时不能够和抗生素类的药物一起服用，不然会导致菌群的作用大大降低。

现如今每一个人对于食物所起到的功效都是非常重视的，尤其对于肠道方面的消化就更加关注了。因为肠道方面的健康状态往往会影响到个人身体的健康。而现如今很多人都会接触到乳酸菌又或者是双歧杆菌这两种对人体有益的菌群。那双歧杆菌和乳酸菌的区别在哪里呢？
　　一、双歧杆菌和乳酸菌的区别在哪里
　　1.两者性质不同
　　双歧杆菌和乳酸菌的区别就在于这两种益生菌的性质是不一样的。乳酸菌是一种能够让糖类发酵所产生的细菌，它主要包括了乳杆菌以及酵母等多种有益菌群。而双歧杆菌仅仅只是益生菌的一个种类。
　　2.作用效果不同
　　虽然说在某些作用效果方面，双歧杆菌和乳酸菌存在着相似的地方，但是总体来说这两种有益菌群对人体起到的作用还是不一样的。双歧杆菌主要的作用是促进人身体的发育，而且能够有效提高人身体的免疫功能，最关键的是能够延缓身体的衰老速度。
　　所以很多人将体内双歧杆菌的数量是作为健康的标志，一旦人的身体发作某些疾病的话，就比较容易导致自己体内双歧杆菌的数量下降。而乳酸菌的主要作用在于帮助人的身体抵抗各种类型的病菌。
　　二、服用双歧杆菌和乳酸菌的注意事项
　　1.不可和抗生素同服
　　不管是双歧杆菌还是乳酸菌，在服用的时候千万不能够和抗生素方面的药物一起服用，因为抗生素在杀除人体细菌的同时，也会将这些有益菌群杀死。一般建议在服用完这些有益菌群以后，2~3个小时才能够服用抗生素药物。
　　2.注意水温
　　人在服用双歧杆菌又或者是乳酸菌的时候，一定要注意水温的控制，最好是选择温开水服用。温度大约在35~40度左右，千万不要高于40度，不然可能会导致有益菌群的活性消失。