黄桃的营养价值及功效有哪些

黄桃的营养价值一般有糖、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等，功效通常有补充营养、抗氧化、生津止渴、滋阴补肾、润肠通便等，建议适量食用。

一、营养价值

1.糖：黄桃的含糖量比较高，口感会比普通的桃子更甜。

2.胡萝卜素：黄桃的胡萝卜素含量也比较高，对视力比较好。

3.膳食纤维：黄桃含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动。

4.钙：黄桃含有一定量的钙，对骨骼健康有一定好处。

5.铁：黄桃还含有铁，可起到一定的补血作用。

二、功效

1.补充营养：黄桃的营养比较丰富，适量食用可以为身体补充所需的营养。

2.抗氧化：黄桃当中含有胡萝卜素、维生素C等，有抗氧化的作用，能有效对抗皮肤细胞当中的自由基，使皮肤老化的速度减慢。

3.生津止渴：黄桃的汁液非常多，而且维生素和微量元素含量也都非常丰富，具有生津止渴的功效，适当吃一些能够缓解口干舌燥的情况。

4.滋阴补肾：黄桃这种水果还具有滋阴补肾的功效，并且能够益气补血，如果存在肺气不足以及气血亏损的现象，适当吃些黄桃可以起到辅助治疗的作用。

5.润肠通便：黄桃当中的膳食纤维含量比较丰富，而且还含有大量的果胶，这些物质进入肠道当中可以有效的保持水分，同时也可以让肠道的蠕动速度加快，进而有润肠通便的作用。

需要注意的是，应适量食用黄桃，不可过量摄入。如果身体出现不适症状，建议尽快就医进行治疗。