维生素d缺乏的症状
发布时间：2020-01-1964024次浏览
维生素d是人体非常重要的营养，如果长期缺乏这些营养，可能导致漏斗胸、鸡胸，而且也会影响人体的体质，身体发育缓慢，甲状腺功能亢奋，引起全身肌肉酸痛，也会伴随运动功能发育落后等的情况。要是一直都控制不到位，可能引起血清碱性磷酸酶上升，出现燥热多汗的问题。
有些人不太重视饮食结构的调整，经常缺乏某些必要的营养或者是偏于偏食，其实是不太利于身体的保护。还有一些人很喜欢吃辛辣食物，导致营养吸收效率下降，肠胃负担增加，甚至引起维生素d缺乏的症状。大家要重视维生素d缺乏症状，因为对人体的危害确实比较大。
1、运动功能落后
维生素d缺乏，容易导致营养匮乏，出现抵抗力下降以及身体发育异常等等情况。比较常见的就是钙元素和磷元素代谢失常，从而引起甲状腺亢进，甚至出现骨骼的病变，引起全身肌肉酸痛乏力，运动功能发育落后等等情况。经过x线骨片检查之后，可以发现钙化带稍有模糊。
2、漏斗胸和鸡胸
要是经常有维生素d的缺乏，也可能导致骨骼发育异常，从而出现漏斗胸和鸡胸等等，而且骨骺端钙化带消失，出现杯口状的形状，容易出现骨质疏松和骨皮质变薄。有可能出现轻微的弯曲畸形、青枝骨折等等。如果有类似症状，应该要及时到医院检测骨骼以及钙元素的变化情况，以免出现更明显的危害。
3、血钙和血磷元素下降
经过血液生化检查，就可以看到血钙和血磷元素在明显下降，而且血清碱性磷酸酶明显上升，如果长期如此，容易导致血PTH增高以及血清维生素低含量，有时候还会出现神经兴奋性增高等等，造成容易急躁或者是烦躁、多汗等等问题。面对这样的情况，应该要由医生进行专业的分析，找到合适的补钙和补磷方式。
上面的介绍就是维生素d缺乏的症状，总体来看，如果长期缺乏这些营养，对身体是非常不利的，所以要及时进行补充。比如多吃蔬菜水果，包括猕猴桃，苹果等等，相信恢复效率会上升。
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维生素D缺乏是什么原因
维生素D对于每个人的身体来说还是比较重要的一种东西，但是有很多人还是缺少维生素D，这其中就跟阳光照射不足有很大的关系，因为紫外线照射到皮肤上，就可以得到足够的维生素D可用。如果在一些常年阳光不是很多的地方生活，就容易出现维生素D缺少的问题。
什么是维生素D缺乏
维生素D缺乏症就是老百姓平时所讲的叫佝偻病，也叫骨软化病，是一种长期缺乏维生素D所引起的营养缺乏症，主要表现是钙磷代谢障碍导致骨质发生改变。维生素D中主要为D2与D3，存在于蛋类、乳类、鱼肝油、蕈类、酵母中；人的皮肤中含有维生素D3的前体7-脱氢胆固醇，可以经阳光照射以后变为维生素D3，故该病主要病因除饮食中缺乏外，还因光照不足而引起。
维生素D缺乏吃什么好
在饮食中的维生素D来源实际上很有限的，鸡蛋的蛋黄里面含有一些，脂肪里含有一些，三文鱼中含有一些，香菇中也会含有一些。还有就是动物脂肪也含有，比如吃一个含有动物肉的馅饼，无论是猪肉还是牛肉，均大概能补充1000-2000单位维生素D。
多摄入维D保护的不仅仅是骨骼，肺病还能减四成
维生素D大家都比较熟悉，它对人体的贡献实在是太大了，主要的生理功能有：①提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;②促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;③通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;④维持血液中柠檬酸盐的正常水平;⑤防止氨基酸通过肾脏损失。就骨科疾病而言，维生素D发挥着重要作用，特别是在治疗佝偻病、预防骨质疏松症等方面。
维生素D是抗病毒新兵
近年来，有关维生素D促进健康的新研究层出不穷。《英国医学杂志》近日刊登的一项研究，又给维生素D戴上一朵表扬的大红花。研究发现，血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关。也就是说，保证维生素D摄入充足利于防癌。
