维生素d缺乏的症状

发布时间:2020-01-1962528次浏览

维生素d是人体非常重要的营养,如果长期缺乏这些营养,可能导致漏斗胸、鸡胸,而且也会影响人体的体质,身体发育缓慢,甲状腺功能亢奋,引起全身肌肉酸痛,也会伴随运动功能发育落后等的情况。要是一直都控制不到位,可能引起血清碱性磷酸酶上升,出现燥热多汗的问题。

有些人不太重视饮食结构的调整,经常缺乏某些必要的营养或者是偏于偏食,其实是不太利于身体的保护。还有一些人很喜欢吃辛辣食物,导致营养吸收效率下降,肠胃负担增加,甚至引起维生素d缺乏的症状。大家要重视维生素d缺乏症状,因为对人体的危害确实比较大。
  1、运动功能落后
  维生素d缺乏,容易导致营养匮乏,出现抵抗力下降以及身体发育异常等等情况。比较常见的就是钙元素和磷元素代谢失常,从而引起甲状腺亢进,甚至出现骨骼的病变,引起全身肌肉酸痛乏力,运动功能发育落后等等情况。经过x线骨片检查之后,可以发现钙化带稍有模糊。
  2、漏斗胸和鸡胸
  要是经常有维生素d的缺乏,也可能导致骨骼发育异常,从而出现漏斗胸和鸡胸等等,而且骨骺端钙化带消失,出现杯口状的形状,容易出现骨质疏松和骨皮质变薄。有可能出现轻微的弯曲畸形、青枝骨折等等。如果有类似症状,应该要及时到医院检测骨骼以及钙元素的变化情况,以免出现更明显的危害。
  3、血钙和血磷元素下降
  经过血液生化检查,就可以看到血钙和血磷元素在明显下降,而且血清碱性磷酸酶明显上升,如果长期如此,容易导致血PTH增高以及血清维生素低含量,有时候还会出现神经兴奋性增高等等,造成容易急躁或者是烦躁、多汗等等问题。面对这样的情况,应该要由医生进行专业的分析,找到合适的补钙和补磷方式。
  上面的介绍就是维生素d缺乏的症状,总体来看,如果长期缺乏这些营养,对身体是非常不利的,所以要及时进行补充。比如多吃蔬菜水果,包括猕猴桃,苹果等等,相信恢复效率会上升。

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维生素D缺乏怎么补
维生素D缺乏,最好的办法就是晒太阳,任何人如果要光照不周都可以造成维生素D的缺乏。但如果在不能晒太阳光照不足的情况下,最好要补充维生素D。但补充维生素D从饮食来源实际上是有限的,可以从蛋黄、肝脏、香菇、三文鱼等食材中补充维生素D,也可以直接吃维生素D补充药剂。
什么是维生素D缺乏
维生素D缺乏症就是老百姓平时所讲的叫佝偻病,也叫骨软化病,是一种长期缺乏维生素D所引起的营养缺乏症,主要表现是钙磷代谢障碍导致骨质发生改变。维生素D中主要为D2与D3,存在于蛋类、乳类、鱼肝油、蕈类、酵母中;人的皮肤中含有维生素D3的前体7-脱氢胆固醇,可以经阳光照射以后变为维生素D3,故该病主要病因除饮食中缺乏外,还因光照不足而引起。
维生素D缺乏吃什么好
在饮食中的维生素D来源实际上很有限的,鸡蛋的蛋黄里面含有一些,脂肪里含有一些,三文鱼中含有一些,香菇中也会含有一些。还有就是动物脂肪也含有,比如吃一个含有动物肉的馅饼,无论是猪肉还是牛肉,均大概能补充1000-2000单位维生素D。