胳膊肘吹空调受凉疼是怎么回事

胳膊肘吹空调受凉疼可能与局部受凉、肌肉痉挛、关节炎、滑囊炎、神经压迫等因素有关，可通过热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。

1、局部受凉

长时间吹空调导致胳膊肘局部温度骤降，血管收缩，血液循环减慢，引发肌肉和软组织暂时性缺血缺氧，产生酸痛感。这种情况通常无须特殊治疗，远离冷源后1-2小时可自行缓解，建议用毛巾包裹热水袋热敷10-15分钟促进恢复。

2、肌肉痉挛

寒冷刺激可能引发肱三头肌或肘部周围肌群不自主收缩，表现为突发性刺痛或牵拉痛，触摸时可感到肌肉僵硬。可通过缓慢伸展手臂配合局部按摩缓解，若持续超过6小时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片或复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。

3、关节炎

已有退行性关节炎或类风湿性关节炎的患者，寒冷会加重关节滑膜炎症反应，出现持续性钝痛伴晨僵，活动时可能有摩擦感。需联合使用塞来昔布胶囊抗炎镇痛，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

4、滑囊炎

鹰嘴滑囊受凉后可能发生无菌性炎症，表现为肘后部局限性肿胀压痛，屈伸活动时疼痛加剧。急性期需制动并冰敷，48小时后改用双氯芬酸钠凝胶外涂，若形成积液可能需要穿刺抽吸。

5、神经压迫

尺神经在肘管处受凉后易出现水肿卡压，产生小指及无名指麻木伴肘内侧放射痛。可尝试维生素B12片营养神经，夜间用护肘保持关节中立位，保守治疗无效者需考虑尺神经前移术。

日常应注意避免空调冷风直吹关节部位，睡眠时穿戴棉质护肘，保持室温在26-28℃为宜。适度进行肘关节屈伸锻炼增强周围肌肉保护，如出现持续疼痛伴关节变形、皮肤发红发热等异常情况，应及时就诊排除感染性或代谢性关节病变。饮食上可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。