右胳膊肘疼是怎么回事呢

右胳膊肘疼可能由肌肉劳损、肌腱炎、网球肘、骨关节炎、神经压迫等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术松解等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期重复性动作或过度使用肘关节可能导致肌肉疲劳性损伤，表现为肘部酸痛无力。建议减少手臂负重活动，每日冰敷15分钟缓解炎症，配合肘关节拉伸训练增强肌肉耐力。

2、肌腱炎

肘关节周围肌腱的慢性无菌性炎症常由运动损伤或职业劳损导致，典型症状为屈伸肘时疼痛加重。急性期需制动休息，慢性期可采用超声波治疗促进肌腱修复，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

3、网球肘

肱骨外上髁炎多因前臂伸肌群反复牵拉引起，表现为肘外侧压痛和握力下降。早期可通过佩戴护肘减轻肌腱负荷，中重度患者需接受体外冲击波治疗，顽固性疼痛可考虑富血小板血浆注射。

4、骨关节炎

肘关节软骨退行性变常见于中老年人群，晨起僵硬和活动弹响是典型特征。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，晚期严重畸形需行关节置换术。

5、神经压迫

尺神经或桡神经在肘管处受压可引发放射性疼痛和手指麻木。夜间使用伸直位支具避免神经卡压，保守治疗无效时需手术进行神经松解或尺神经前移术。

日常应注意保持肘关节中立位姿势，避免长时间提重物或重复性扭转动作。烹饪时可使用轻便厨具减轻手臂负担，办公时调整座椅高度使前臂自然平放。每周进行2次前臂肌群抗阻训练，如橡皮筋拉伸或小哑铃弯举。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，应及时至骨科或康复科就诊。