月经过多贫血吃什么

月经过多导致的贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉、黑木耳等富含铁元素的食物，也可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液、复方硫酸亚铁叶酸片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗并调整饮食结构。

一、食物

1、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁，吸收率较高，有助于改善缺铁性贫血。建议每周食用2-3次，每次50-100克，可搭配维生素C丰富的蔬菜促进铁吸收。但需注意胆固醇含量较高，高血脂患者应控制摄入量。

2、菠菜

菠菜富含非血红素铁和叶酸，虽然植物性铁吸收率较低，但配合维生素C食物可提升吸收效率。建议焯水后凉拌或清炒，避免与钙质食物同食影响铁吸收。胃肠功能较弱者需控制食用量以防腹泻。

3、红枣

红枣含有一定量铁元素及环磷酸腺苷，能辅助促进造血功能。每日可食用5-10颗，建议搭配桂圆、枸杞煮粥或泡水。糖尿病患者需注意控制摄入量，避免血糖波动。

4、牛肉

牛肉是优质蛋白和血红素铁的重要来源，每100克牛肉约含3毫克铁。推荐选择瘦肉部位炖煮或清炒，每周摄入300-500克。痛风患者应限制食用频率，避免诱发关节症状。

5、黑木耳

黑木耳含铁量是猪肝的7倍，且富含多糖类物质。建议泡发后凉拌或炒食，每周3-4次，每次干品10-15克。凝血功能异常者需谨慎食用，手术前后应避免大量摄入。

二、药物

1、琥珀酸亚铁片

适用于缺铁性贫血的补充治疗，能直接参与血红蛋白合成。常见不良反应包括恶心、便秘等胃肠反应，建议餐后服用。用药期间需定期监测血清铁蛋白水平，避免铁过载。

2、硫酸亚铁缓释片

用于月经过多导致的慢性失血性贫血，缓释剂型可减轻胃肠刺激。服用时应避免与钙剂、抗酸药同服，间隔至少2小时。治疗期间可能出现黑便属正常现象。

3、富马酸亚铁颗粒

适合儿童和吞咽困难患者，生物利用度较高。需用温水冲服，避免与茶、咖啡同饮影响吸收。可能出现牙齿暂时性着色，用药后应及时漱口。

4、右旋糖酐铁口服溶液

用于不能耐受片剂的患者，吸收率较无机铁高。建议用吸管服用以防牙齿染色，服药后1小时内避免食用乳制品。严重肝肾功能不全者需调整剂量。

5、复方硫酸亚铁叶酸片

含铁剂和叶酸的双重成分，适合合并叶酸缺乏的贫血患者。需整片吞服不可嚼碎，治疗期间应配合维生素B12检测。部分患者可能出现轻度皮肤潮红反应。

日常需保持均衡饮食，增加动物肝脏、红肉、深色蔬菜等含铁食物摄入，配合富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收。避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，月经期间注意保暖休息。建议每3-6个月复查血常规，持续贫血者需排查子宫肌瘤、内膜息肉等妇科疾病。药物使用必须严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。