外踝骨折保守治疗的注意事项

外踝骨折保守治疗的注意事项主要包括严格制动、定期复查、合理用药、科学康复和饮食调理等。

一、严格制动

外踝骨折后需立即停止患肢负重活动，采用石膏或支具固定踝关节4-6周。固定期间应保持敷料清洁干燥，观察足趾血运情况，若出现皮肤苍白、麻木肿胀需及时调整固定物。睡眠时可用软枕抬高患肢，促进静脉回流减轻水肿。严禁自行拆除外固定装置，避免骨折端移位影响愈合。

二、定期复查

骨折后第1、2、4、6周需进行X线复查，通过影像学检查评估骨折对位情况及骨痂生长状态。若发现骨折线模糊、出现连续骨痂可逐步解除固定。复查时医生会检查踝关节稳定性，根据愈合进度调整康复方案。期间若出现固定物松动、患处剧烈疼痛或皮肤破损应立即就诊。

三、合理用药

在医生指导下可使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，口服碳酸钙D3片补充成骨原料，配合跌打七厘片促进局部血运。疼痛急性期可短期使用双氯芬酸钠肠溶片，肿胀明显时加用迈之灵片改善循环。所有药物需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量，注意观察有无胃肠道不适等不良反应。

四、科学康复

拆除固定后应分阶段进行康复训练，早期以踝泵运动、足趾屈伸为主，中期增加踝关节主动屈伸训练，后期逐步开展负重行走。康复过程需在康复师指导下进行，训练强度以不引起剧烈疼痛为准。可配合中药熏蒸、低频脉冲电疗等物理疗法，促进软组织修复和关节功能恢复。

五、饮食调理

每日保证摄入足量优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充维生素D促进钙质吸收，多食用西蓝花、牛奶等含钙丰富食物。适量增加猕猴桃、鲜枣等维生素C含量高的水果，有助于胶原合成。注意控制体重避免肥胖加重关节负担，戒烟限酒以免影响骨骼愈合速度。

外踝骨折保守治疗期间应保持患肢抬高休息，定期进行影像学检查评估愈合情况。遵照医嘱规范用药并按时完成康复训练，饮食中注意补充蛋白质、钙质和维生素。固定期间密切观察肢体血运和感觉变化，出现异常肿胀或疼痛加剧需立即就医。康复后期应循序渐进增加活动量，避免过早负重导致二次损伤，通过系统治疗多数患者可获得良好功能恢复。