绿茶的功效和作用有哪些
1.清热:绿茶性寒凉,具有清热的功效,适当服用可以改善体内积热的情况,有助于身体散热,能够预防热毒淤积产生的口腔溃疡、咽喉肿痛等不适症状。
2.消食:绿茶不会刺激胃肠道,进入胃肠道后还能促进消化系统运转,帮助消化,具有消食的功效,适当服用可以改善积食引起的腹胀、腹痛等症状。
3.祛湿气:绿茶能够帮助水分排出,有祛湿气的作用,适当服用可以有效改善湿热淤积的情况,帮助消除水肿。
4.清肠:绿茶能帮助身体排毒,进入胃肠道后能促进毒素排泄,具有清肠的作用,适当服用能有效抵抗病菌,对胃肠道有一定养护效果。
5.抗炎:绿茶中的茶多酚和其他化合物具有抗炎性质,可以减轻慢性炎症反应,有助于防止某些炎症相关疾病的发展。
建议适量饮用绿茶,以免刺激胃肠道黏膜。
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