高血糖吃什么水果

高血糖应注意多吃一些低血糖含量的水果，在我们常见的水果中主要有苹果，桃，柚子，橙子，火龙果，草莓，鳄梨，樱桃等。这些都是低血糖的水果，高血糖患者可以食用。但是请注意，这些水果的卡路里需要从每日饮食的总卡路里中减去。

高血糖症的发病率很高，在高血糖患者饮食期间，应注意避免糖分摄入，许多看似普通的食物，进食后可能在体内转化为糖。所以，高血糖的饮食预防措施，以及如何预防高血糖，是很多人所关心的问题。那么，高血糖吃什么水果？
　　1.柚子
　　柚子味冷甜，酸，适量食用，具有降低气虚，化痰，健胃和消化的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为它含有大量丰富的胰岛素样成分，因此适量食用不仅可以降低血糖，而且对心脑血管有良好的保护作用。
　　2.樱桃
　　樱桃也是低糖水果，担心肥胖的人们可以在日常生活中食用樱桃，代替其他高糖水果。而且樱桃还含有丰富的果胶，这种物质有助于增加胰岛素的分泌，从而使血糖平稳而迅速地下降。因此，建议高血糖和糖尿病患者平时多吃樱桃。
　　3.鳄梨
　　富含不饱和脂肪酸，可溶性膳食纤维，有利于控制血糖和血脂。但是，由于热量很高，平时吃半个就足够了。鳄梨是很好的水果，在我们的生活中食用鳄梨可以帮助降低血糖。如果不习惯鳄梨的味道，则可以将其用作成小菜或菜肴。
　　4.橙子
　　橙子甜，酸，凉，具有清爽解渴，开胃和缓解气虚的作用，有助于消化和预防便秘。橙子含有橙皮苷，柠檬酸，苹果酸，琥珀酸，果胶和维生素等营养物质。具有增加毛细血管弹性和降低血液中胆固醇的作用。由糖尿病引起的一系列血管疾病具有极大的益处。
　　5.苹果
　　苹果也是低糖水果之一，经常吃苹果对糖尿病患者非常有益。
　　6.草莓
　　高血糖患者可以在饭后吃草莓。草莓的热量很低，可以防止饭后血糖增加。
　　7.火龙果
　　火龙果含有大量的膳食纤维，可以有效控制血糖，其糖分含量很低。建议血糖高的患者控制饮食，少吃多餐，每天适当运动。