女性骨质疏松的症状

女性骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背、骨折风险增加、活动受限等。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的疾病，可能导致骨骼脆性增加和骨折风险升高。

1、腰背疼痛

腰背疼痛是女性骨质疏松的常见症状，疼痛可能从脊柱向两侧扩散，长时间站立或久坐后加重，卧床休息后可缓解。骨质疏松导致椎体骨小梁变细断裂，骨强度下降，轻微外力即可引起椎体压缩变形，刺激周围神经引起疼痛。疼痛初期为间歇性，随着病情进展可能转为持续性。建议避免搬运重物，睡硬板床，必要时可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、骨化三醇软胶囊等药物。

2、身高变矮

身高变矮是骨质疏松的典型表现，主要由于椎体发生压缩性骨折所致。骨质疏松患者的椎体在轻微外力作用下可能出现楔形变或扁平化，导致脊柱缩短。身高变矮往往呈渐进性发展，可能在数年内降低超过3厘米。日常应注意补充钙质和维生素D，避免弯腰提重物，定期监测骨密度变化。

3、驼背

驼背表现为脊柱后凸畸形，常见于胸椎部位，是多个椎体发生压缩性骨折的结果。骨质疏松导致椎体前部更容易受压变形，形成特征性的圆背畸形。驼背不仅影响外观，还可能限制胸腔扩张，影响呼吸功能。建议进行适度的背部肌肉锻炼，保持正确坐姿和站姿，必要时可使用脊柱矫形器。

4、骨折风险增加

骨质疏松患者骨折风险显著增加，轻微跌倒或日常活动即可导致骨折。常见骨折部位包括椎体、髋部、腕部和肋骨。髋部骨折尤其危险，可能导致长期卧床和严重并发症。预防措施包括改善家居环境防跌倒，进行平衡训练，遵医嘱使用降钙素鼻喷剂、雷洛昔芬片、特立帕肽注射液等抗骨质疏松药物。

5、活动受限

骨质疏松引起的疼痛和骨折可导致活动能力下降，表现为行走困难、上下楼梯费力、无法完成日常家务等。长期活动受限可能进一步加重骨质流失，形成恶性循环。建议在医生指导下进行适度的负重运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动和突然扭转动作。

女性骨质疏松患者应注意均衡饮食，保证充足的钙和维生素D摄入，适量食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物。规律进行适度的负重运动有助于维持骨量，避免吸烟和过量饮酒。定期进行骨密度检查，特别是绝经后女性和高危人群。出现明显症状时应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，预防严重并发症的发生。