产后脱发如何康复

出现产后脱发，平时注意加强营养、保证充足休息时间，可通过梳头等方式护理头发和头皮，有助于改善脱发。
　　一、加强营养
　　产后脱发大多由产后体质虚弱、营养不足导致。发生脱发，平时注意加强营养，多吃含蛋白质、维生素及微量元素食物，如豆类、海产品、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。
　　二、注意休息
　　产后女性需哺乳，大多睡眠不足，可加重脱发症状。产后应注意休息，避免长期睡眠不足。
　　三、注意护理头发
　　产后每天用木质梳子梳理头发，有助于促进头皮血液循环，改善发质。平时保持心情愉悦，避免出现紧张、焦虑等心理。经多方面调理，可有效改善脱发。